2012年体育基础理论复习98302.docVIP

2012年体育基础理论复习 1，体育的本质功能P5 教育功能，健身功能，娱乐功能 2，实现学校体育目的任务的途径（见第10页） （1）体育课 （2）课外体育活动 （3）课余体育训练 ( 4) 体育竞赛 3, 人体基本生理指标（血糖、血红蛋白、血压、乳酸）及其医务监督作用 血糖：人体运动的能量来源。正常值范围：3.90—6.10 mmol/L； 血红蛋白：红细胞中的主要物质。也是平常所说的血色素。男子12克/100ml 女子11克/100ml 血压：血液对血管壁的测压。90~120/60~90mmHg。 乳酸 （1）磷酸肌酸（CP）的分解－－磷酸原系统 (2)肌糖原的无氧酵解－－乳酸能系统 (3)糖和脂肪的有氧氧化－－有氧氧化系统 供能系统 供能时间 相关联的素质 相关的项目 磷酸原系统 几十秒 绝对速度 50米.100米.200米 乳酸能供能系统 1-3分钟 速度耐力 400米.800米. 1500米 有氧供能 系统 长时间 有氧耐力 5000米.10000米.马拉松.长距离骑车.游泳 6，体质概念 体质就是人体的质量。它是在先天遗传和后天获得的基础上，表现出来的人体形态结构、生理功能、身体素质、适应能力和心理因素的综合的、不断发展的、相对稳定的特征。 7，肌肉收缩的基本形式，举例说明 （1）向心收缩 （2）离心收缩