运动与健康促进详细资料.ppt

选对事业可以成就一生,选对朋友可以智能一生,选对环境可以快乐一生,选对伴侣可以幸福一生,选对生活方式可以健康一生! 锻炼身体像银行储蓄,零存整取,积久即成巨款;养生健身如攀登高山,不断攀沿,持之以恒必益寿延年! 三层单抵不了一层棉,好衣帽抵不了美容颜,年轻时凭岁数美,年老时靠健康美,健康充实的一生,才是美好的一生!树立正确的健康观。 高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴!不怕待遇低,就怕命归西,不怕挣钱少,就怕走得早!子欲养而亲不待,体不养而命不待。 聪明人看得懂,精明人看得准,高明人看得远。智者的声音是愚者的方向,无法放弃过去的无知,就无法走进智慧的殿堂,对待健康,偏见比无知更可怕! 坚持运动(Exercise is medicine!) 没一个朋友比得上健康,没一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自垂泪,不如运动健身为生命添彩! 腿懒、手懒、脑懒是衰老的催化剂,腿勤、手勤、脑勤是长寿的发动机,安逸和平庸的鸿沟只能用药物去填充,健康和多彩的生活必须用运动来打造! A.有氧运动: B.伸展运动 C.无氧运动 给人送礼,不如给人送健康;请人吃饭,不如请人流汗;花钱游乐潇洒,不如寓教于乐玩的高雅! 运动时棵灵芝草,不必苦把仙方找! 不开心的时候,流泪不如流汗! 没有时间运动的人,有时间去医院! 年轻时不养生,老来时养医生! 你只有非常努力 ,才能看起来毫不

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