培训课件--少儿青春期发育特点.pptVIP

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 青春期开始后，各种内脏器官的功能出现了明显的变化，在形态发育与功能　发育的相互促进下，机体的机能日趋成熟。 至青春期末，心肺容积都有明显的增加，如心脏的重量、容积增加了1～1·5倍，心排血量也相应增加。 （二）机能发育特点 反映心肺功能的常用指标为，心率、脉搏、血压、呼吸频率、肺活量等。心率、脉搏与呼吸频率的均值，随年龄增加而下降； 血压则相反，不论收缩压、舒张压、脉压，均随年龄的增加而增高。肺活量也同样，且在整个生长期男生的肺活量始终是超过女生，随年龄的增长两者之差别越来越大。 13岁时，女生肺活量为男生的92％，　至18岁以后女生仅为男生的70％左右。 （1）速度： 少年儿童的速度发展具有明显的年龄和性别的发育特点。男生在19岁、女生在13岁以前，速度是随年龄的增加而有所提高。 儿童少年速度的年龄发育特点是在10～13岁增长最快，以后男孩在19岁，女孩在13岁后趋于缓慢并逐渐稳定下来。 （三）身体素质和运动能力的发展 （2） 力量： 男生在16岁以前随年龄增加而逐渐增加，16岁以后开始缓慢下来，22～23岁可达高峰，以后又随年龄增长而减慢。 女生在13岁以后开始缓慢并有下降趋势，16岁又回升，18～22可达最高峰，以后又随年龄增加而减慢。 男女间18～23岁之间差异最大。 儿童少年在青春期以前不适宜进行过大的力量训练，但随着肌肉的发育成熟，16～18岁以后，可进行肌肉力量训练。 （3）柔韧： 表示关节的活动范围，与关节周围的韧带、肌肉的伸展性关系密切。 儿童少年关节活动范围随年龄的增长而逐渐减小。 年龄越小柔韧性越好，这又与儿童少年骨骼的弹性好、可塑性大有关。 一般在13岁前柔韧性最好，13岁以后开始下降。 女孩好于男孩 （4）耐力： 耐力发育总的趋势是随年龄增加而逐渐提高，至20岁达到高峰，以后又随年龄增加而下降。 耐力的性别差异很明显，女孩在13岁后开始下降，17～18岁又逐渐回到13岁的水平，21岁又逐渐下降。 12岁以前儿童心率快，每搏输出量少，不能满足长时期运动时机体对氧的需要，因此容易疲劳。 随年龄的增加，心血管机能的发育成熟，耐力得到改善和提高，因而在16岁以后进行耐力训练能提高耐力水平。 （5）灵敏： 儿童少年的灵敏素质随年龄的增加而逐渐提高。 10岁以后灵敏度开始提高，尤其进入青春期后提高更明显。 15-16岁以后逐渐缓慢下来。为此，灵敏素质从儿童起就应着手培养。 女孩好于男孩 青春期的性发育，主要是指： 性器官的形态变化 性器官功能发育 第二性征发育。 四、性发育 性器官就是与生殖功能有关的一些器官。如男女性的外生殖器，女性的子宫、卵巢等。 所谓第二性征，则是指除了性器官以外的一些体态特征，当它们出现后，将会使男女两性在外观上区别更加明显。 像女性的乳房，男性的胡须、喉结等。 女性内生殖系统（示意图） 基本概念 性征： 由于性别差异而表现出的身体内外的 不同，分第一性征和第二性征 第一性征： 男女两性生殖器官的差异 男性：睾丸、附睾、输精管 女性：卵巢、输卵管、子宫 第二性征： 是指进入青春期后，男、女之间出现的 除生殖器官以外，在性别上的外在差异。 男孩：胡须、喉结、声调低和粗、肩宽、 骨盆窄、阴毛的出现； 女孩：乳房发育、声调高而细、肩窄、 骨盆宽、阴毛的出现。 （一）男性性发育 睾丸的发育 最先发育，是男性性发育的第一信号！ 青春期前，男孩的睾丸容积是１～2毫升，而成人睾丸的容积是１5～２５毫升。这种容积的变化，几乎完全是青春期生长和发育的反映， 青春期睾丸开始发育、增大，睾丸内逐断有精子的生成（12 ～18岁可出现首次遗精），并由睾丸间质细胞分泌出睾丸酮． 随着睾丸酮在血浆中的浓度不断增加，男性生殖器官进一步发育成熟，并逐渐出现第二性征。 外生殖器的发育： 男性到９～１２岁后，阴囊开始增大，伴以阴囊变红和皮肤质地的改变 １２～１５岁后，阴茎变长。但周径增大的程度较小，１５～１８岁以后 阴茎和阴囊进一步增大阴囊颜色变深，阴茎头更充分地发育，直至外生殖器的形状和大小呈