2016学会休闲.ppt

加拿大人：学鸭子在水里扑腾 确切地说，应该是在水中练习跑步，这是加拿大人的“发明”。水中跑步虽然“跑得气喘吁吁”，却很难跑动。练习者垂直悬浮于水中，鼻孔仅比水面稍高一些，手脚在水中猛烈划动，好像鸭子在水中扑腾，样子挺笨拙可笑。 ????? 与地面跑步相比，水中跑步有诸多好处。在地面上，每跑1公里，跑步者的两只脚就得撞击地面六七百次，脚部、膝部和臀部都会受到震动，容易扭伤肌肉或者拉伤韧带，而在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动过后会有通体舒坦之感。 ????? 另外，水中的阻力是空气阻力的4～10倍，在水中跑45分钟，相当于在地面上跑2小时以上。目前这项新型休闲健身运动正受到越来越多的人垂青，仅在首都渥太华，每天参加此项运动的人就超过3000人，其中一半是15～30岁的青年人 * * * * 上帝给我一个任务，让我带一只蜗牛去散步，我不能走得太快，因为蜗牛实在爬太慢。虽然它已经在尽力爬，但还是只挪一点点……我催它，我唬它，我责备它。蜗牛用抱歉地眼光看着我，仿佛说：“人家已经尽了全力！”我拉它，我扯它，我甚至想踢它。蜗牛流着汗，喘着气，往前爬真奇怪……上帝啊！为什么？要我带一只蜗牛散步！但天上一片安静。喔！也许上帝抓蜗牛去了！根本不在！好吧！松手吧！反正上帝不管了，我还管什么！任蜗牛往前爬，我在后面生闷气……咦？忽然闻到了花香，原来这边有个花园。我感到微风吹来，原来夜里地风这么温柔。我听到鸟叫，我听到了虫鸣，我看到满天地星斗多亮丽。咦？以前怎么没有这些体会……我恍然大悟。原来，上帝叫蜗牛牵我去散步……我的手指轻轻地颤抖着。原来是蜗牛在带我散步！！！ 牵着一只蜗牛去散步 悠闲的生活与懒惰是两回事。 —— 富兰克林 不会休息就不会工作。 —— 列宁 能否聪明地用闲是对文明的最终考验。 —— 罗素 休闲给身体和头脑提供养料。 ——奥维德 我们的心智需要松驰，倘若不进行一些娱乐活动，精神就会垮掉。 ——莫里哀 名言赏析 请你向大家推荐你最喜欢的休闲活动，并说明理由。书P29. 功效一：解除体力上的疲劳，恢复生理的平衡。 功效二：获得精神上的慰藉，使紧张的心情得到放松。 休闲的功效： 知者乐水，仁者乐山。 —— 孔丘 行路多者见识多。 —— 托·富勒 名言赏析,猜休闲方式 旅 游 赏析图片，说说以下这些图片展现的是哪些著名的旅游景点 ? 《传说中的天涯海角》 这里处于海南岛最南端，图中的小礁石被视作是整个岛最南的地方，所以叫“天涯海角”。 相传恋人有陪你到天涯海角永不分离之说，所以这里成为恋人最喜欢来的地方！ 一一一一一一一一 胡夫金字塔，埃及最大的法老金字塔，前为狮身人面像。由10万奴隶（工人？）用30年建成 皇后册封金书　 　北京故宫 罗马竞技场，古罗马帝国全盛时期的象征 （意大利。罗马） 威尼斯水城，地中海风情。意大利 （苏州友好城市） 天坛 北京 （皇帝祭天拜祖） 紫金城金銮殿　北京 浙江 。五台山 浙江西塘。江南水乡。枕河人家 1、 谈谈你印象最深刻的一次旅游。 2、 你觉得旅游给我们带来了哪些好处？ 旅行有好多益处： 新鲜满怀； 见闻大开； 观赏新都市的欢悦； 与陌生朋友的相遇； 能学到各种高雅的举止； —— 萨迪 名言赏析 交流：说说你最喜欢的一首歌是什么？为什么？ 我的科学成就很多是从音乐启发而来。 —— 爱因斯坦 音乐是思维着的声音。