2014讲话训练要以一当十 .docVIP

讲话诀窍训练要以一当十！ ? 殷老师， 您好！ 非常荣幸听到您4月7日在复旦的演讲，感觉受益匪浅。 本人也根据殷老师的办法，坚持练习。附件是我练习记录表！ 现将练习情况和问题汇报如下，希望得到殷老师的指导。 从4月8日---16日，每天早晚各练习45分钟左右，主要练耳语（稀奇段）、引、速度力量激情、望庐山瀑布、三乐、睁眼法6种。 从4月16日—21日，每天只能练习到20--25分钟。内容同上。主要原因是工作太忙了，每天工作16小时，再加上似乎有点倦怠了。怎么也做不到1个小时的状态。 微笑、激情、形象思维、双人舞、眼神几个方面感觉都有明显的提升，但丹田发声还感觉不到。也没有肌肉酸紧产生肌肉记忆的感觉。 自认是比较能坚持的人，但从目前看，我可能只能每天练20-25分钟，坚持21天是没问题的，但无法做到每天练习1小时，这对整体效果有影响吗？ 如果有影响，我怎么才能做到不倦怠，继续坚持每天练习1个小时？感谢您对我们的帮助！ ?盼复！ ? 附件：练习计划表： 1、耳语：30分钟，练丹田发声 ?? 稀奇稀奇真稀奇 ?? 麻雀踩死老母鸡， ?? 芝麻长到三尺长， ?? 80岁老头躺在摇篮里。 2、“引”——100次，加U型手势，练微笑 3、速度!力量！激情！——100次，练激情 4、《望庐山瀑布》——练形象思维 ??? 日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。 ??? 飞流直下三千尺，疑是银河落九天