5、个人的形体动作规范(多媒体)概念.pptVIP

视频：《仪态礼仪》 二、坐姿 （一）标准坐姿 入座时，应以轻盈和缓的步履，从容自如地走到座位前 ，然后转身轻而稳地落座，并将右脚与左脚并排自然摆放。坐定后，身体重心垂直向下，腰部挺起，上体保持正直，头部保持平稳，两眼平视，下颌微收，双掌自然地放在膝头或者座椅的扶手上。 体姿礼仪 坐姿的要领 注意顺序，讲究方位：在他人之后从座位左侧走近座椅，背对其站立，右腿后退一点，以小腿确认一下座椅，然后随势坐下。必要时，可以一手手扶座椅的把手。 落座无声：入座时要轻，至少要坐满椅子的2/3，坐好后占椅面3/4左右。后背轻靠椅背，双膝自然并拢（男性可略分）。 入座得法：坐立时，上身正直而稍向前倾，头、肩平正，两臂贴身下垂，两手可随意扑放在大腿上，两腿外沿间距与肩宽大致相等，两脚平行自然着地。 坐姿 男士规范的基本坐姿 上体挺直，下颌微收，双目平视，两腿分开， 不超肩宽，两脚平行，两手分别放在双膝上。 如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将 上面的腿向回收，脚尖向下。 坐姿 缓步置座前，转身成小丁字步，左腿前、右腿后、并膝、上身前倾坐下。如着裙装应将裙角向前收拢再坐。坐下后，上身挺直、肩平、双手交叠置腿中且靠近小腹，两膝并拢垂直地面或两腿并拢双脚同时向左或向右放。 如长时间端坐可将两腿交叉重叠，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下。 女士规范的基本坐姿 坐姿 坐姿 离坐 先有表示 离