让生命充满爱-2015年暑期培训(姜洪秀)探析.ppt

做一名“健康、阳光”的心理导师 了解自我，排除自我烦恼，永保青春！ 一、中年时期（35-60岁）的心理发展变化 1、中年期的更年期，更年期是人进入老化过程的起点，同时又称为“第二个青春期”。多数女性的更年期发生在45-55岁，有的会延长8-12年，男性的更年期一般比女性要推迟，在50左右。 2、更年期的特征：性特征退化，各种器官慢慢萎缩，雌雄激素代谢的组织渐渐退化，会出现植物性神经系统紊乱——“更年期综合症”。 3、更年期给中年人的心理和生理都会带来一些障碍和适应上的困难，但只要正确认识、重视预防、主动地进行科学调节，保存乐观、开朗的精神状态，就能达到身心和谐平衡，就能轻轻松松地度过“更年期”，迎接“第二个青春期”。 ?? 二、做有效的生活选择，创造满意的生活! 1、心理学家莱文森指出：在这一时期，人们开始评价自己的生活，如果发现自己的希望无法实现时，便会对工作、婚姻、信仰和理想进行一些修正，获得自我与现实的平衡。由于是重新选择，有的是积极的选择，生活便有盼头，有激情，更健康快乐。有的可能是消极（或盲目、极端）的选择，有些就会选择离婚、变换工作、逃避生活，改变人生观、价值观，这样就会对个人产生重大的影响。 2、中年期的特殊任务（扮演多个角色） 在家庭中：中年人要承担培养子女、照顾父母的责任，还要维护好配偶与家人的和谐关系。 在工作中：