培训课件--产后形体与功能康复.pptVIP

* 应力式治疗-振动治疗仪 振动：从脚到头 频率：32 Hz 振幅：0.2-0.4 倍体重 副作用：无明显副作用 其它：减小脂肪，增加肌肉 强化盆底器官肌体功能 预防子宫脱垂和张力性尿失禁 全面改善产后机体功能 预防肌肉松弛及肥胖症 缓解全身韧带关节疼痛 增加肌力及关节稳定性 沿骨小梁增加骨骼应力 正确治疗预防骨质疏松 * 6.运动康复 运动康复原理 神经-肌肉-骨骼的“用进废退”原则 通过增加环境需求加强其功能 关节需要肌肉保护 力量：细胞增长的应力区域 考虑肌群的纤维相关性 * 应力对细胞生长的影响 生长速度 0 太空孵化鸡蛋试验 * 骨应变的来源：肌力 骨骼 神经 肌肉 关节 * OA与OP：力学机制相同 正常 疼痛发炎 障碍受限 * 纤维结构与应力对照 * 临床肌力锻炼方式 脸部锻炼 颈部锻炼 腰部锻炼 盆底锻炼 下肢锻炼 足踝锻炼 上肢哑铃锻炼 下肢拉力锻炼 全身负重锻炼 反式呼吸锻炼 臀部悬空锻炼 形体直立锻炼 垂直跳跃锻炼 基本锻炼 负重锻炼 形体锻炼 - 神经主动控制 * 基本锻炼适应症 脸部锻炼：神经性面瘫 、僵硬、萎缩松弛 颈部锻炼：间盘突出、颈肌劳损、颈椎病、僵硬 腰部锻炼：腰椎关节炎/痛、腰肌劳损、MS 盆底锻炼：慢性盆腔炎、尿失禁、组织膨出、产后 下肢锻炼：膝关节炎/痛/障碍、活动度减小、肌力减少 足踝锻炼：损伤、力量差 * 负重锻