2016年崆峒区中考体育电子测试动作要求.docVIP

崆峒区2016年中考体育电子测试动作要求 （一）必测项目 1.1000米（男）、800米（女）（分、秒） （1）测试目的：测试学生有氧耐力，评价心血管系统机能水平。 （2）场地器材：200米或400米跑道、发令枪、烟屏、号码布，相关电子仪器。 （3）测试方法：同田径规则，测一次。起跑姿势采用站立式起跑。 （4）注意事项：分组的人数不得超过20名。跑步过程中须穿运动鞋，不允许穿跑、跳鞋；测试员应向考生报告剩余圈数，提醒考生跑完后应缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。 2.引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）（次） 引体向上（男） （1）测试目的：测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。 （2）场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。 （3）测试方法：测试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。未按标准完成一次者不得分，按标准完成次数依据评分标准计分。由仪器记录引体次数，每名考生只有一次机会。 （4）注意事项： a.测试者应按照自己的意愿选择握单杠方式，待身体静止后开始测试。 b.引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。 c.两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。 d.未能按照动作标准测试的考生，仪器将不计入有效次数。 一分钟仰卧起坐（女） （1）测试目的：测试学生的腹肌耐力。 （2）场地器材：垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。 （3）测试方法：测试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴用手压住其踝关节，以固定下肢，双手不得触碰受试者踝关节以上身体任何部位。测试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，测试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。 （4）注意事项： a.如发现测试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。 b.测试过程中，未能按照动作标准测试的考生，仪器将不计入有效次数。 c.测试者双脚必须放于垫上。 3.足球运球 （1）测试目的：测试学生足球基本技能水平。 （2）场地器材：在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长30米,宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标杆距两侧边线各5米。测试器材包括足球若干个（测试用球应符合国家标准），测试仪器，30米卷尺，5根标志杆（杆高1.2米以上）。 （3）测试方法：测试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆。测试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，测试者与球均返回终点线时停表。每人跑两次，记录其中成绩最好的一次成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位。 （4）注意事项: a.测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。 b.测试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。 c.测试用足球由教育局统一安排，考生一律不得自带足球进入考场。 （二）选测项目 1．立定跳远 （1）测试目的：测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。 （2）场地器材：沙坑、丈量尺，测试仪器。沙面应与地面平齐，起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。如无沙坑，可在土质松软的平地或塑胶地面上进行。起跳地面要平坦，不得有坑凹。 （3）测试方法：测试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，精确到个位。 （4）注意事项： a.发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，可再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。 b.可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。 2．50米跑 （1）测试目的：测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。 （2）场地器材：50米直线跑道若干条，跑道线要清楚。发令旗一面，发令枪一个，测试仪器。 （3）测试方法：测试者至少两人一组测试。站立起跑，测试者听到发令枪响后开始起跑，测试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。 （4）注意事项: a.测试者测试最好穿运动鞋。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。 b.发现有抢跑者，要当即召回重跑。 c.如遇风时一律顺风跑。 d.每名考生只有一次机会。 3．掷实心球（重量：2000克）