体操单肩后滚翻.doc

单肩后滚翻课的设计 ——执教：张静 设计思路 单肩后滚翻是高中女生基本内容I教材，是一项技巧性较强的教材内容，通过单肩后滚翻的练习可以发展学生的柔韧、协调、力量、平衡等素质，对培养良好的身体状态，增强表现欲、自信心和安全意识。本次课是单肩后滚翻的第一次课，初步掌握单肩后滚翻的倒头、放臂、分腿的配合的动作要领；体验单肩后滚翻动作，达到在保护与帮助下完成单肩后滚翻的目标。 指导思想 本课以“”和“学”为指导思想， 教材分析 根据模块教学计划，“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”是技巧组合动作中的难点，这一动作对女生的柔韧性、身体姿态控制，都有一定的要求，对女生形体发展有促进作用。本次授课对象是高中女生，正处于青春发育后期，身躯发展渐趋成熟，认知能力特别是注意力、观察力、思维能力进一步提高，已能进行合乎逻辑的推理判断、并独立思考。在身体发展方面，运动时间的不足和生理上的变化，有些同学体重增加、体型变胖、害羞心理、还有身体的平衡性、柔韧性、灵活性等有待提高。而这个内容的学习有利于学生的身体发育。在教学中，应使学生充分了解自我身心发展特点，有针对性地进行身体锻炼，提高学习自觉性、积极性、主动性、建立学生的自信心。 教学步骤 本节课由热身活动、游戏、辅助练习、合作学习、自评和互评和成功体验等教学环节组成。 在准备部分采用了热身跑和徒手操练习，使学生身体尽快进入垫上运动状态。 在基本部分中在本节课的教学中，教师通过游戏主题导入，辅助练习，来引导学生学习“单肩后滚翻”。在通过展示让学生收获学习成果，建立自信心。 在自主学习策略中，通过游戏、辅助练习让学生体会到垫上动作学习，如后倒压垫翻臀与单肩后滚翻中滚翻。 在合作学习策略中，加强保护与帮助，相互评价与纠错，如同伴交流等。 在分组教学策略中，注重培养小组长的组织能力、如安全保护、相互鼓励等。 在分层教学策略中，针对学生的能力、采用辅助练习、同伴帮助、自我挑战等教学策略，帮助学生个性化的学习， 在整个教学中，教师将练习安全放在重要位置，强调同伴之间的保护与帮助，以保障学生安全学练。 通过学生间的自我（相互）评价，促使学生自主性学习、合作学习、探究性学习。教师积极提供让学生自主活动的空间、合作探索的机会，在帮助学生掌握体育健身的基本知识、基本方法和和技能的同时，激发学生体育健身的兴趣、培养勇敢果断的意志品质、以及合作意识，为学生的探究学习，拓展思维搭建平台。 实习学校：上海中学 指导教师：钱文莲 上海中学体育与健身课时计划 年级 高一 人数 24 日期 11、20 执教 张静 班级 3、4 组班形式 女生合班 周次 12 课次 1 内容 主题 1垫上运动——（6－1）单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 2素质练习——腹肌练习 重点 掌握好分腿、翻臀、头测屈及推撑时机 难点 控制好身体的重心及身体的姿态 学习 目标 1利用游戏、辅助练习以及同伴的帮助，体验后倒翻臀、分腿、头侧屈的协调配合，理解手、肩、腿三个支点对完成动作的重要性，能够在帮助下或独立完成单肩后滚翻。 2增强腹肌力量和大腿部力量，提高学生肌肉控制力。 3培养学生勇敢、果断的意志品质、以及互助的团体精神。 4为他人保护与帮助，与同伴交流成功的经验，改进动作的方法，提高合作学习能力。 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 2’ 1、整队2、师生问好3、宣布本课内容、目标及要求教师语言导入，学生集中注意力，明确学习目标 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ( 二 5’ 准备活动 慢跑活动 绕垫子S型慢跑2分钟（期间穿插数字抱团，） （2） 热身操； 1头部运动；4*8 1－2拍掌 3－4向右倒头 5－6拍掌 7－8向左倒头 2－2拍掌 3－4向前点头 5－6拍掌 7－8向后仰头 3－2拍掌 3－4向左绕头 5－6拍掌 7－8向右绕头 4－2拍掌 3－4向左绕头 5－6拍掌 7－8向右绕头 2肩部运动；4*8 1－2 拍掌 3－4屈左臂向左侧倒头 5－6、7－8同1－2、3－4 2*8同1*8拍动作相同方向相反 3*8、4*8同1*8、2*8 3体测运动；4*8 1－2拍掌 3－4屈左臂向左侧 倒头、同时右手侧平举、掌心向上 5－6、7－8同1－2、3－4 2*8同1*8拍动作相同方向相反 3*8、4*8同1*8、2*8 4踢腿运动；4*8 1－2拍掌 3－4两臂侧平举同时右腿向后抬起 5－6拍掌 7－8两臂侧平举同时左腿向后抬起 2*8、3*8、4*8同1*8拍动作相同 5体前屈运动；4＊8