化妆品与皮肤生理概要.ppt

2、如何预防皮肤老化和皮肤保健 (1)防治各种疾病 (2)在从事特殊职业时（如化工、橡胶、油漆、炼焦、水泥等），采取有效防护措施。还要避免受到烈日、严寒、高温、潮湿及各种化学物质、寄生虫、霉菌的伤害。(3)根据自己的皮肤状况和季节选择合适的护肤品，定期做专业皮肤护理。 (4)预防皮肤光老化,注意防晒。 (5)保持精神愉快和乐观的情绪。 (6)纠正不良的生活习惯，如吸烟、嗜酒、睡眠不足、生活不规律,同时，要注重均衡膳食营养，不偏食。 皮肤保养的步骤 日常基础保养 每周特殊护理 完整的保养步骤 加强保养(视肌肤状况而定) 洁肤 爽肤 润肤 洁肤-磨砂(去角质)-按摩-敷面 爽肤-嫩肤-润肤-眼部护理 磨砂 按摩 敷面 嫩肤 眼部护理 1 2 4 3 保养品使用一般顺序 保养品 使用顺序 洗面奶 化妆水、爽肤水 精华乳 面霜 吃蔬菜的9个惊人危险误区 1.久存蔬菜 　　上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素，例如菠菜，在通常状况下(20℃)每放置一天，维生素C损失高达84%。 　　因此，应该尽量减少蔬菜的储藏时间。如果储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方。 2.丢掉含维生素最多的部分 ?　　人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量。 　　例如，有人为了吃豆芽的芽而将豆瓣丢掉，实际上豆瓣的维生素C含量比豆芽多2~3倍。 　　再比如，做饺子馅的时候把菜汁挤掉，维生素也会损失70%以上。正确的方法是，切好菜后用油拌好，再加盐和调料，这样油包菜的方法，饺子馅就没那么多汤了。 3.小火炒菜 ?　　维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火焖，应该用旺火炒。 　　再有，加少许醋，也有利于维生素保存。 　　还有些蔬菜更适于凉拌来吃，比如黄瓜、番茄等等。 4.菜做好了不马上吃 ?　　很多人喜欢做好了饭菜后放在锅里温着或者放在保温桶里面，等上一段时间再吃。 　　这样也会损失大量的营养物质，试想，辛辛苦苦做好的饭菜，因为没有立刻吃而使饭菜变得毫无营养，该多可惜啊。 5.吃菜不喝汤 ? 　　炒菜时，蔬菜中大量的营养物质都溶解在菜汤里了，不喝多可惜。 6.先切菜后洗菜 　　食堂的大师傅经常为了省事儿，先切菜再放在一起冲洗一下。 　　很多人不以为然，其实这样做也会令大量的维生素白白流到了水中 　7.偏爱吃炒菜 ? 　　很多减肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的摄入，其实蔬菜更容易吸收油脂。 8.吃素不吃荤 ?　　时下素食者越来越多，尽管有利于防止动脉硬化，但是一味吃素也不对： 　　一是人每天必须要从肉里摄入一定量胆固醇，适量的胆固醇还有利于防癌。 　　二是单纯吃素会导致蛋白质摄入不足，容易引起消化道肿瘤。 　　三是维生素B2摄入不足。 　　四是由于蔬菜中普遍缺乏锌，因此，素食者也容易严重缺锌。 ? 　　 L/O/G/O 化妆品与美容 主讲人：周雯雯 美容的对象 牙齿 皮肤 头发 造型、颜色和养护 内在与外在 清洁和健康 第一章 化妆品与皮肤生理 本章内容导读 皮肤的生理结构和生理作用 1 皮脂膜和天然调湿因子 2 皮肤的颜色 3 常见的皮肤疾病及皮肤保健 4 第一节 皮肤的生理结构 一、皮肤的结构 1、表皮 基底层、棘层、颗粒层、透明层、角质层 2、真皮 3、皮下组织 4、附属器官 二、皮肤附属器官 皮肤附属器包括毛发、毛囊、汗腺、皮脂腺与指（趾）甲等。 1、毛发与毛囊：毛发由角化的表皮细胞所构成，从里向外由髓质、皮质、毛小皮三层构成，有头发、胡须、腋毛、眉毛、睫毛、鼻毛等。毛发可分为毛干、毛根、毛球、毛乳头、毛囊几部分。 毛囊从上到下可分为三部分：毛囊漏斗部、毛囊嵴部、毛囊下部。自皮脂腺开口至毛囊口称为毛囊漏斗部，皮脂腺开口至立毛肌附着处之间称为毛囊嵴部，以下则是毛囊下部。 2、皮脂腺：是一种全浆分泌腺，可分为腺体及导管两部分。皮脂腺与毛囊关系密切，其导管大多开口于毛囊等漏斗部，少数皮脂腺与毛囊无关，直接开口于皮肤或黏膜的表面，如唇红缘的皮脂腺直接开口于黏膜表面。 皮脂腺可分泌皮脂，经导管进入毛囊，再经毛孔排到皮肤表面。皮脂为油状半流态混合物，含有多种脂类。主要成分为甘油三酯、脂肪酸、磷脂、脂化胆固醇等。 皮脂的作用 a、滋润皮肤、毛发。如果离开皮脂的润泽和滋养，将会出现皮肤粗糙和毛发枯槁。由于手掌、足跖和手指、足趾的屈面没有皮脂腺，所以经常出现皮肤干裂现象。另一方面若皮脂分泌过多，导致开口阻塞，则可形成粉刺、丘疹、脓疤和囊肿。 b、皮脂可以和汗液一起形成脂质膜保护皮肤。防止皮肤水分蒸发。 c、皮脂呈弱酸性，可以抑制和杀灭皮肤表面的细菌。影响皮脂腺分泌功能的因素很多，主要有内分泌的影响、外