班会战胜拖延.docVIP

石家庄市第一中学新课程教案 学科：语文 班级：高一13班 教材章节 课题名称 战胜拖延 学习目标 知识目标 认识拖延是什么 能力目标 了解拖延的危害，探索拖延的原因，克服拖延。。 重点难点 分析拖延者的心理，找到解决办法 课题概述 问题设计 拖延问题在当代青年人身上越来越突出，它总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。当“拖延”已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪，强烈负罪感，不断的自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时， “拖延症”已经严重影响其生命发展。 概念引出 知识意义 知识地位 分析讲解 一、拖延的苦恼 看一段视频，认识拖延的苦恼 二、请班内几个被拖延问题困扰的同学上场。 佩服你们敢于面对拖延的勇气。 （1）拖延是什么？ 拖延行为是指个体在面临一项必须完成的活动时,不能立刻、持久投入,而是从事与之无关活动或直接相关活动的一种行为现象。虽然通常我们不把它当作一个严重问题。它其实是一个自我调节的深奥问题。 （2）你拖延吗？你在什么情况下拖延？你怎么拖延？ 请同学们观看录像，看看同学们怎么说。 （3）你拖延时是怎么想的？ 　太难？太耗时间？没有相关知识技能，没准备好？ 害怕别人知道自己做不好？抵触？自信？