培训课件-十二时辰与十二经脉养生.pptVIP

保健守则 按摩心腺，提高免疫力。 内关穴---守护心脏的重要关口 中冲劳宫治“火气大，亚健康” 三焦决渎之官，奇难杂症找三焦亥时（ 21:00-23:00 ） 起于无名指尺侧指甲旁的关冲穴； 经上肢外侧正中线，经颈项绕耳后； 止于眉梢的丝竹空穴。 关冲----偏头痛关冲最灵 简易取穴：关冲无名指甲外。 中渚---中渚坐骨神经痛 简易取穴：握拳俯掌，在手背第四、五掌骨头之间，掌指关节后方凹陷处。 外关---怕冷怕热内外关 简易取穴：腕后2寸取外关。 肩髎===肩痛不举拍肩髎（转动） 简易取穴：握拳，屈肘，肘尖向上，用力时三角肌鼓起，肩部后缘有一凹陷小窝。 翳风----三叉神经找翳风 简易取穴：头偏向一侧，将耳垂下压，所覆盖范围中的凹陷处即是。 胆者中正之官，废物积滞找胆经子时（ 23:00-1:00 ） 起于眼外眦角的瞳子髎穴； 上行至额角，环绕侧头部，向下由耳后入缺盆，下至腋窝，过胸部季肋，下行至环跳穴，再沿下肢外侧中间，经膝外侧腓骨前缘，外踝前方到足背。 止于第四趾外侧端的足窍阴穴。 风池---一切头痛风池通 取穴：风池项后发际标。 肩井-----乳房胀痛肩井松 取穴：大椎穴与肩峰最高点连线的中点。 或从缺盆穴往上推寸许。 环跳---坐骨神经环跳通 取穴：股骨大转子最高点与骶管裂孔作一直线，外1/3与内2/3的交点。 风市----防治中