初中水平4.docVIP

健康教育具体目标和基本内容 水平四（初中阶段） 一、目标 了解生活方式与健康的关系，建立文明、健康的生活方式；进一步了解平衡膳食、合理营养意义，养成科学、营养的饮食习惯；了解充足睡眠对儿童少年生长发育的重要意义；了解预防食物中毒的基本知识；进一步了解常见传染病预防知识，增强卫生防病能力；了解艾滋病基本知识和预防方法，熟悉毒品预防基本知识，增强抵御毒品和艾滋病的能力；了解青春期心理变化特点，学会保持愉快情绪和增进心理健康；进一步了解青春期发育的基本知识，掌握青春期卫生保健知识和青春期常见生理问题的预防和处理方法；了解什么是性侵害，掌握预防方法和技能；掌握简单的用药安全常识；学会自救、互救的基本技能，提高应对突发事件的能力；了解网络使用的利弊，合理利用网络。 二、基本内容 健康行为与生活方式 1、不良生活方式会造成哪些慢性非传染性疾病？ 答：包括恶性肿瘤、冠心病、糖尿病、脑卒中等这些疾病的方生与不健康的生活方式有关。 2、什么是平衡膳食？ 答：平衡膳食是一种科学、合理的膳食结构。它所提供的热能和比例合适的营养素不仅全面而且与人体的需要平衡。 3、怎样才能做到膳食平衡？ 答：按照以下“膳食结构宝塔”去做，就能吃出健康，吃出智慧和力量。 第一层——食物多样，谷类为主；（最底层） 第二层——多吃蔬菜、水果和薯类； 第三层——适当添加鱼、禽、蛋和瘦肉； 第四层——每天吃奶类、豆类及