篮球运动员的耐力素质训练.docVIP

本科毕业论文(设计) 题目： 篮球运动员的耐力素质训练 学院： 体育学院 篮球运动员的耐力素质训练 摘要: 篮球运动它以对抗性强、技术动作复杂、战术多样、高强度、观赏性较高等特点成为了大众最喜爱的运动之一。也正是其特点要求篮球运动以耐力速度型、对抗性身体练习为主，以保证运动员在激烈的比赛中能准确地投篮得分。这表明篮球运动不单纯是技能类运动项目 , 而且对体能也有很高要求的运动项目。正因如此，篮球运动发展正朝着越来越灵活，攻防转换迅速，强调个人和集体作战能力的协调为主要的进攻方向，使得篮球运动员的耐力在篮球比赛中就愈发显得极其重要。 关键词: 篮球运动员；耐力素质；耐力训练  目 录 1前言 （1） 2 耐力素质的概念 （1） 3 耐力素质的意义 （2） 3.1 呼吸及心血管系统机能得到发展，血氧供应充分 2） 3.2 提高运动员的呼吸系统、血液循环系统的功能 2） 3.3 经过合理的耐力训练，提高运动员抗疲劳及疲劳后机体快速恢复的能力 2） 3.4 耐力训练还可培养运动员自我的坚强品质 2） 4 篮球运动员耐力素质训练类型及特点 （2） 4.1 发展一般耐力 3） 4.2 发展专项耐力素质 3） 5 篮球运动员耐力素质训练的方