培训课件_冬季养生2.pptVIP

含蔗糖、葡萄糖醛酸、粘液质、氨基酸、苦味素、胆碱、甜菜碱、叶酸等。由提高机体的抵抗力及强心、降压、利尿、保肝、抑菌等作用。黄芪确有明显的强壮作用。血清总蛋白、白蛋白增高，尿量增加。耐力增加。黄芪还可降低动脉压，减慢心率，舒张冠状动脉，加强心肌收缩力，增加心输出量，防治循环衰竭。对实验性肾炎也有很好的疗效，可使肾脏病变减轻，尿中蛋白定量减少。 山 药 山药是补气类食物的代表，是物美价廉的补品，补而不腻，历代医家盛赞山药为“理虚之要药”。民间有“气短体虚弱，煮粥加山药”之说。常人久食可白肤健身，为老幼皆宜的食疗滋补品。因其作用和缓，久服方知功效良。 1.健脾益胃、助消化： 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症； 2.滋肾益精： 山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之； 3.益肺止咳： 山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症； 4.降低血糖： 山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。 冬令进补佳品——羊肉 益气血、壮肾阳、补虚劳、健脾胃、理虚寒、消浮肿