挑剔的牙齿概要.pptxVIP

对牙齿有益的食物 1、老板，来碟泡菜！ 泡菜中所含的酸不但不会破坏牙齿表面的膜，还可以吸收口腔内残留的糖分，是对牙齿有益的食物中最具代表性的一种。但是泡菜含有亚硝酸盐，在外购买的泡菜还可以含有防腐剂，因此，泡菜虽好，可不能多吃。 2、牙齿的健身房 人们常说生命在于运动，却不知道其实牙齿也需要运动。富含纤维的蔬菜、水果就像是牙齿的健身房，它们不仅能够在咀嚼过程中有效清洁牙齿，还能够使牙齿更加坚固。同时经常食用牛奶、乳酪、鸡蛋、胡萝卜、卷心菜等富含钙和维生素的食物，能为牙根补充营养。 3、口香糖，要选木糖醇的！ 我们常常感到疑惑，口香糖也是一种糖，真的能够像广告中所说的那样保护牙齿吗？事实上，选用木糖醇做甜味剂的口香糖确实有抑制龋齿菌的功效。虽然木糖醇的口感也和一般的糖一样是“甜甜的”，但是它无法被口腔里的细菌消化。细菌在吃入木糖醇后，只能照原样将其排出，对此一无所知的龋齿菌拼命地吞食木糖醇，却无法获得任何可用的能量。最终这些细菌会筋疲力尽，甚至饿死。不仅如此，咀嚼口香糖还可以促进唾液分泌，中和口腔中的酸性物质。但过长时间咀嚼口腔糖可能会导致咬合肌疲劳，因此饭后咀嚼口香糖10分钟是比较