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健康一生 营养与健康管理 ?循环图 造成疾病影响的三个因素 1、缺氧 2、能量不足 3、血液循环有问题 灯泡坏了，房间会黑，但是想修理灯泡很累，但是让房间亮起来很容易。治疗疾病可能很难，但是让一个人健康并不是很难。 市场分析图 食物的饮食结构 营养素的构成 四十种物质构建人体的必需营养素 四十种物质构建人体的必需营养素 矿物质的重要性 脂肪和碳水化合物的重要性 解毒的重要性 疾病的状态 疾病的分类 真正造成疾病的三个因素 1、缺氧 2、能量不足 3、血液循环有问题 灯泡坏了，房间会黑，但是想修理灯泡很累，但是让房间亮起来很容易。治疗疾病可能很难，但是让一个人健康并不是很难。 造成身体损伤的三个因素 1、身体的重要的零件坏掉了 2、零件之间的链接有问题 3、没有足够的能量 注意：1、身体的零件是不容易坏掉的 2、 疾病的状态 病理分析 病理分析 总结 * * 第一节：正确的营养观念 人体 系统 器官 组织 细胞 人体解剖学 饮食的习惯 完整 足量 均衡 及时 完整 均衡 足量 及时 牛奶 蛋类 水果 （符合人类的食物） 营养早餐 根据不同人群吃食物也不同 强烈工作的人和老人还有小孩一日吃的东西都一样，这是弊端。 一日三餐不可以太省略，或是推迟饮食，对内脏和身体都有伤害。 第二节：构成人体的必需营养素 1、蛋白质 2、脂肪 3、碳水化合物 4、维生