心情不好觅良方预案.ppt

名言欣赏 痛痛快快打场球 调节情绪的方法 1、转移注意力 2、合理发泄 3、自我激励 4、心理换位 5、心理暗示 6、升华情绪 7、幽默法 8、调整目标 名言欣赏 忍一时风平浪静， 退一步海阔天空。 名言欣赏 病树前头万木春， 沉舟侧畔千帆过。 心灵驿站： 名人失意后情感升华的结果： 文王拘而演周易 仲尼厄而作《春秋》 屈原放逐，乃赋《离骚》 蒲松龄落第而著《聊斋志异》 付诸行动 * * 吉利区第三初级中学 刘冬艳 小杨和小王两位同学各自在看发下的数学试卷。小杨同学自言自语地说：“唉，这下完了，79分，比上次下降了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望，我还怎么让爸爸妈妈给我签名呢？咦，这道题怎么多扣我2分，刘老师从来就没对我有过好感，哼！”说完，猛力地拍了下桌子，然后就趴在课桌上闷闷不乐。放学了，同伴小王叫小杨：“小杨，放学了，我们一起走吧。”小杨不理，小王同学上前 看小杨的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗？怎么又做错了，真可惜。”小杨冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心还来不及呢？”小王同学安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。”小杨同学嘟着嘴回答：“哼，猫哭老鼠，假慈悲。”说完，不理小王同学，提起书包垂头丧气地走出教室，而小王也狠狠地跺了下脚，嘴里嘀咕着说：“谁爱理你呢。”，然后就气呼呼地走了------ 影响 行为 事情 情绪 知道在适当的时候自动管制自 己的人就是聪明人。 ------法国 雨果 听听音乐 学生甲：“这次没被选上班长，实在太丢面子了。” 学生乙：“每次老师提问我，我心就跳得很厉害，两颊发红，唉，我真没用。”