競走的技术与训练法.docVIP

竞走的技术与训练法 　　目 录　　　　第一节. 竞走技术发展简况　　一．竞走运动的起源　　二．我国的竞走运动　　三．竞走运动项目分类　　第二节.竞走的完整技术　　一．竞走技术的主要特征　　二. 竞走的技术动作阶段　　三. 竞走技术分析　　第三节.竞走技术训练　　一． 竞走技术训练的重点　　二． 竞走技术训练的难点　　三． 竞走技术训练的方法　　第四节. 竞走专项身体素质训练　　一．专项训练的方法　　二．专项训练的手段　　三．专项训练的负荷　　四．专项训练中易出现的问题　　第五节. 评定技术或训练能力的方法介绍　　一．测试与训练控制方法　　二．竞走的各训练阶段的专项成绩分级标准　　三．竞走的各训练阶段的身体素质分级指标　　第六节. 竞走的年、周、日训练计划范例　　一．年度训练周期　　二．年训练各阶段的任务　　三．年训练计划　　四． 周训练计划　　　　 　　　　第一节.竞走技术发展简况　　一．竞走运动的起源　　竞走是田径运动中比赛走的速度并在特定规则约束下的径赛项目。竞走运动作为一种比赛项目，是19世纪初首先在英国出现的。第一届全英竞走锦标赛于1867年在伦敦举行。据记载，被承认为最早的世界纪录是1870年英国人托马斯创造20英里场地竞走2小时47分55秒的成绩。女子竞走的第一项世界纪录是由加拿大选手于1910年创造的，