情绪压力管理概要.pptVIP

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 对应评分标准看看你的压力分数 * * * * * 如果你觉得工作很累，那他呢？ 如果你还认为自己的着装不够好, 那他呢? 无法面对的不单单是赤身裸体,而是无法面对一种生活的压力 见过计较的,没见过如此计较的! 如果你认为工作不好,那他们呢? 如果你的工作难做,那他呢? 如果你的工资低,那她呢? 当你准备放弃时,想一想她的执着! 没有钱,她从不流泪,没有学上,她?! 如果你的童年不够好，那么有他好吗? 今天,替妈妈看摊 如果你认为自己很苦,你有他苦吗? 如果你刚刚还在抱怨交通不够好,那他们呢? 这种感觉你懂吗？ 人生中最大的愿望是城管不要来! 如果你抱怨路太差时,那他呢? 如果你认为自己很坚强,看看他吧! 生命中有太多的如果．．．．． 值得庆幸的是我们不是这里的如果． 任何言语在这里都会显得苍白无力, 还需要再看下去吗? …… 还需看多少张才会明白珍惜的含意? …… 活动二：找回好心情 两手自然下垂，头低下，嘴唇往下撇，深吸一口气，吐出来，反复做三遍；脑子里不用想任何东西 挺胸抬头，两手放在腿上，嘴唇两侧往上翘，深吸一口气，吐出来，反复做三遍；脑子里不用想任何东西 活动三：情绪ＡＢＣ * * * * * * * * * * * * * 充分享受人生 正面情绪