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初级长拳教案 作者：胡美兰 单位：赣南师院体育学院 授课对象 班 组 男 女 共 教 研 室 意 见 授课时间 周 次 课 次 星 期 月 日 1 教学内容 复习各种基本功 学习初级长拳第一段 课的任务 通过学习使学生熟悉初级长拳第一段的动作顺序，动作较为规范 场地器材 部分 时间 内 容 组 织 与 教 法 1 15 准备部分 1.整队，清点人数，师生问好，宣布本课的内容，安排见习生 2.慢跑 徒手操 1）伸展运动 2）肩部运动 3）扩胸运动 4）体侧运动 5）腰部运动 6）胯部运动 7）弓步压腿 8）仆步压腿 4游戏 5.压腿 整队，清点人数，师生问好，宣布本课的内容，安排见习生 集合队形 ： ************ ************ 要求： 快、齐、静 绕场地慢跑2圈，做行进间徒手操1—8节 ****→→→→*** ****→→→→*** （队形） 游戏：兔子跳 *********→→→→→→→→→→→→→ *********→→→→→→→→→→→→→ 统一口令：靠肋木压腿 4*8拍 授 课 计 划 部 分 时 间 内 容 组 织 与 教 法 2 65 二．基本部分 1.各种腿法练习 2.各种跳跃练习 3.复习组合动作 4.学习初级长拳第一段 5．预备式 1）虚步亮掌 2）并步对拳 第一段 弓步冲拳 弹腿冲拳 马步冲拳 马步冲拳 弹腿冲拳 大越步前穿 弓步击掌 马步架掌 教学重点：大越步前穿 弓步击掌 易犯错误：两手伸不直，跃步不明显 教学难点：手、眼、身、步的配合 组织： 1）腿法练习 各2组 2）跳跃练习 各4组 3）组合练习 各2组 练习队形： ********→→→→ ********→→→→ 教学与步骤： 1）讲解示范每个动作方法及要领 2次 2）领做教学(教师讲解,并说明动作要领) 5次 3）分组练习(教师口令提示,并指出错误) 4次 4）集体练习(教师解答学生问题) 4次 5）分组（2人一组一叫一做 ） 4次 6）集体练习 2次 练习队形 ： * * * * * * * * * * * * * 部 分 时 间 内 容 组 织 与 教 法 3 10 三．结束部分 1抽查 2素质 3放松 4小结 5课外作业 抽各组2名学生的课堂练习，让学生去纠正动作，去分析动作的对错 素质练习：大跃步前穿（每趟两次，往返十次） 柔韧性练习 2组 放松操4节4*8拍 放松全身各个关节 课堂小结： 提出本课从技术上