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中小学生健康知识 1、学生应养成哪些个人卫生习惯？ 应该养成早晚洗脸；早晚刷牙；饭前便后要洗手；睡前洗脚；勤洗头；勤洗澡；勤剪指甲；生吃瓜果要洗净；不喝生水；不躺着看书。 2、什么情况下应洗手？ 应该饭前便后应洗手；吃东西前应洗手；劳动后应洗手；玩游戏后应洗手；触摸脏东西后应洗手；触摸传染病人的东西后应洗手；到公共场所回来后应洗手；拿碗筷前应洗手。 3、小学生每天至少保持多长时间的睡眠？ 小学生正在生长发育阶段，睡眠应该10小时 。 4、书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少： 正确的书写距离应该是一尺左右为宜 5、为什么要及时理发和经常洗头？ 及时理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑、能清除病菌、预防头癣、皮肤病，防止生头虱。 6、为什么不能随地大小便？ 随地大小便不仅污染环境，还能传播疾病，是不文明行为。 7、为什么不能喝生水？ 因为生水中含有细菌、虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。所以要饮用开水。 8、为什么不能吃腐败变质食物？ 因为腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，容易发生肠炎、痢疾等肠道传染病或发生食物中毒严重时危及生命。 9、挑食和偏食的害处： 人体生长发育需要良好的营养素，挑食和偏食导致营养不良、影响生长发育、容易患病，影响身体健康。 10、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动？ 会影响胃肠正常消化。 11、看书写字时要注意什么？