IT美眉改善肌技巧.docx

IT美眉改善肌肤技巧电脑网络现在已经占俱了人们生活的大半，很多美眉无时无刻不与网络相伴。刚开始，美眉们很介意电脑辐射对皮肤带来的伤害，但日子久了，便会发现自己已经不像以前那么介意电脑辐射了。久而久之，即便长时间以固定姿势坐在电脑前，也不像从前那么关注自己体型了。再加上天天吃泡面和快餐，似乎也已经成了习惯……今天的IT美眉难道真的是以美丽为代价的吗？毛戈平学校的美肤专家当然不会这样看。他们有针对性地开出了以下处方，IT美眉不妨进来一看。 关于面部护理 问题1：长时间的处于空调环境下，美眉的皮肤就容易产生毛孔堵塞不畅通，皮肤排泄和吸收功能减退等一系列问题，很容易产生病变。 解决办法：注意清洁肌肤，保持毛孔畅通。早上用洗面奶，晚上则使用深层清洁类洗面奶，彻底清洁肌肤。 问题2：由于皮肤长期受电脑辐射影响，皮肤很容易会产生色斑。 解决办法：给皮肤增加营养，以便增强皮肤对外界的抵抗能力。晚上用补水活性霜，白天则使用具有隔离作用的日霜，或防晒系数在10—15之间的室内防晒霜。 问题3：眼睛由于长时间对着电脑易变得紧张，这样眼角很容易产生皱纹。 解决办法：身上常备清爽型的润肤水，每日喷脸2—3次，以起到补水、镇静和提神的作用。也可以利用午间休息的时间，用冰过的物品，如茶叶包、毛巾等敷眼，以缓解眼部疲劳、舒缓眼角皱纹。 关于营养 问题：作息时间无规律、吃快餐、泡面等容易造成饮食营养不均衡，面部肌肤显得暗淡无光。 解决办法：营养均衡是健康美丽的内在资源，也是承受工作重压的能源。网络工作的高强度，最直接的体现在它的耗神上，会消耗人体大量的维生素和蛋白质，所以每天这方面的补充应比常人多出20％以上。 IT美眉一般很难保证一日三餐的正常规律，故而营养补品就成了最佳的选择。这类营养补品首先应是纯天然植物性的、对人体无任何副作用的食品，除富含各种营养成分外，还应含有抗氧化成分等，可防治电脑辐射对IT美眉肌肤造成的影响。 关于健身 问题：长期的固定坐姿，易造成肩胛、颈椎、腰部的不适。 解决办法： 1．颈部按摩法： （1）用中指、拇指、食指三指由后向前轻捻前颈部皮肤，再加以前后推动数次，每次向同一方向推； （2）中间三指在后颈部按推，从后颈—发根—脊椎，反复数次； （3）颈部伸展运动，前屈后伸，头部向前时接近前胸，再将颈部向左右侧屈，左侧屈时左耳尽量靠近左肩，右侧屈时右耳尽量靠近右肩。 2．肩部按摩法： （1）用中指、拇指、食指三指在肩部最高点做提按数次，左右轮回，可稍用力； （2）左、右两手分别由肩膀到脊椎处按揉右、左肩，反复数次； （3）做肩部上提运动，数次。官方网站： world. Held in town 25 rent forum to promote rent, some members to rural areas, working on the market, Zhu Li, Zhi Hong 5 townships, and the white areas, too, young farmers organization launched village, to publicity about the anti-Japanese National Salvation programme of ten farmer education. They are still held in the town of tax class book entirely drawn from Shanghai weekly, Yanan liberation magazine and revolutionaryworld. Held in town 25 rent forum to promote rent, some members to rural areas, working on the market, Zhu Li, Zhi Hong 5 townships, and the white areas, too, young farmers organization launched village, to publicity about the anti-Japanese National Salvation programme of ten farmer education. They are still held in the town of tax class book entirely drawn from Shanghai weekly, Yanan liberation magazine and revolutionaryworld. Held in town 25 rent forum to promote rent,