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食品营养与检测毕业论文 题目 浅谈四季养生 专 业 食品营养与检测 摘 要 随着全球温室效应的加剧，四季气候出现大幅度非正常变化，各种不利于身体健康的因素正在增加。再者，现代生活节奏的加快，人们往往不注重饮食和休息的正常规律而时常出现这样或那样的毛病。 自然季候，春萌夏荣，秋收冬藏。人们生活在这样的自然秩序之中，自然界的四时变化无疑会对人们的身心健康产生影响。因此，古往今来的中医养生家们都十分注重四季养生。 本论文从中医的经典著作《黄帝内经》中和阴阳、顺四方、适饮食、应四时、调七情五个方面的养生理论以及四季养生之道、体育养生之道出发，探讨中医经典养生理论对现代养生的意义。 【关键词】 黄帝内经；养生原理；四季养生；体育养生 引 言 《灵枢·天年》载：“人生十岁，五脏始定，血气已通……二十岁，血气始盛，肌肉方长……三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满……四十岁……腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白……五十岁，肝气始衰，肝叶始气懈惰……七十岁，脾气虚，皮肤枯。八十岁，肺气衰，魄离……九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚。百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”由此可见人体的生、长、壮、老已是生命发展的必然规律，机体的由盛而衰是一个不可避免的过程。但是，同样作为自然界的一分