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体育理论课作业 一、力量素质的意义 力量素质是指人体肌肉紧张或收缩所表现出来的能力。由于肌肉收缩有等长和等张两种形式，因此肌肉力量亦可分为静力性力量和动力性力量。静力性力量是肌肉作等长收缩时产生的力量，所以也称为等长性力量。这种力量肢体不产生明显的位移运动，而是维持或固定肢体于一定位置和姿势。动力性力量则是肌肉做等张收缩时所产生的力量，这种力量使肢体产生明显的位移，使人体或物体产生运动。动力性力量又可分为重量性力量和速度性力量两种形式。重量性力量主要以肌肉工作时所表现出来的提、拉、推、举的能力，动作的速度变化较小；而速度性力量主要依靠肌肉的快速收缩产生的加速度所表现出来的能力，如弹跳力、爆发力。 力量素质是人体运动的基础，是对人体运动影响最广泛的一项素质，每个人跑、跳、投及攀爬等各种体育运动和体力劳动均离不开力量素质。其重要意义不言而喻。 首先必须承认力量素质是进行一切体育活动的基础。如果没有肌肉的收缩和舒张而产生的力量牵拉骨骼进行运动，则连起码的行走和直立也不可能，更不要说进行体育活动了。 其次力量素质影响并促进其他身体素质的发展。任何身体素质都是通过一定的肌肉工作方式来实现的，而肌肉的力量是人体一切活动的基础。力量素质决定速度素质的提高，因为肌肉的快速收缩是以其力量为前提的。力量素质决定耐力素质的增长，因为强有力的人总比体弱者能持续活动更长的时间。力量素质也能促进柔韧素质的