五四杯羽毛球赛总结报告.docVIP

五四杯羽毛球赛总结报告 赛前准备备主要是对球队进行训练。训训练包括两个阶段，第一阶段段是体能训练；第二阶段是场场地多球训练。 1、体能训训练 3月13日日起开始到4月1日结束。其其中每周的周二、周四、周六六下午17:30—19:000在尧山田径场进行综合项项目的高强度体能训练；每周周的周一、周三、周五晚上222：00—23:00在尧尧山露天羽毛球场进行步法练练习。 、跑步：田径场匀速跑66圈或变速跑4圈。 6来回一组，跳4组 50米一组，跳2组组。 100个。 50个一组组，4组。 1个小时步法移动动练习。 2、场地多球训练练 4月2日日起到4月23日止，在东区区羽毛球馆进行，前后总共进进行18次，每次2个小时 : 、网前正反手手搓球，50个一组，2组。。 500个一组，2组。 60个一组，2组。 10分分钟一组，2组。 100个一组组，2组。 但是，从总体而言，在体能能训练方面，经过高强度的训训练，各个队员的体能提升效效果是十分明显的，这一点是是应该得到肯定的。但是，在在场地多球训练方面，虽然进进行了18次训练，但所取得得的成果并不是很高。究其原原因，从主观上来说，主要是是新队员自身的原因。他们平平时自己极少打球，而且从未未受过训练，以致自身水平偏偏弱，造成训练的效率不高，，水平提高有限。从客观方面面而言，要将羽毛球这项运动动练好，是一个长期的那个积积累过