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* 化解壓力20招 ◆早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 ◆改善外表→使自己看起來 更美，心情也會更開朗。 ◆把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。 ◆家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 ◆和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 ◆凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 ◆做事一件一件來→ 尚未完成眼前的工作時， 別去想下一個任務。 ◆討厭的工作儘早做完→ 免得令你心煩。 ◆要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 ◆把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 ◆每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。 ◆每天留給自己片刻寧靜→ 一方面休息，一方面整理思緒。 ◆不能依賴「記憶」→ 重要的約會、工作應該用筆 記下來，才不會耽誤。 ◆當你感到愈來愈緊張時→ 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 *
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