学习压力主题班会.docVIP

学习压力主题班会 组织成员：** *** ** ** ** 召开开时间：2016年*月*日日 班会背景：同学们步入高高二以后，有的人因为适应了了高中学习而松懈，而有的人人却因为各方面的压力而身心心俱疲，当然，这两种情况都都不利于我们的健康学习。没没有压力的同学会懒于学习，，甚至产生厌学情绪，没有上上进心，缺乏学习动力。而压压力过大的同学常常抱怨“亚亚历山大”，熬夜至半夜也是是常有的事，但这反而会影响响第二天的学习，使学习效率率低下。那么我们该如何理智智对待压力，让压力不再是我我们的包袱，而成为学习的动动力呢？ 班会目的：为了缓缓解同学们的压力，正确理智智地面对，使没有压力的同学学有适当的压力作为动力，使使压力过大的同学调整心态，，促进同学们在一个良好的心心理环境中实现高效学习。 班会准备：准备主持稿，活活动流程，整理自己的学习压压力、搜集有关学习压力的资资料。 班会流程： 一、主主持人由班会背景及目的引入入本次班会， 二、轻松一刻刻，请同学们欣赏一首歌放松松心情：paful lf 三、请同学们谈谈自己的压力力，并总结出压力的来源； 同学们的发言摘要：1课程进进行很快，使得各科作业都要要在短时间内完成，尤其对于于越来越难的知识来讲，想要要快速地掌握具有一定的难度度，这就增加了我们的心理压压力。 2来自家庭，老师的的压力，如果不能取得优异的的成绩，便会在心理产生一种种内疚感，负罪感，还有与同同龄人之间的竞争，最后还有有即将面临的考大学的压力。。 老师指点：高二是承上启启下的一年，同学们一定要抓抓紧这段时间，有适当的压力力，努力学习去消弱压力。 3由于越来越难的课程，熬夜夜已是常有的事，但这会导致致第二天的学习状态不佳，听听课效率低，成绩也无明显起起色，从而形成恶性循环，心心理压力重重。 老师指点：：当遇到很多难题时，此时要要注意复习基础基础知识，翻翻看笔记，熟悉所学知识点，，在做了一些简单题巩固后再再攻克难题。 5知识遗忘很很快，使得知识衔接出现漏洞洞，无法解决一些综合问题，，心理会产生焦虑感。 老师师指点：对于容易遗忘的知识识点要经常巩固，加强记忆，，想不出来时，可以翻看以前前的笔记，或者询问老师或同同学。 6压力的三大来源：：老师，父母的期望，快速进进行的课程，同学们之间的竞竞争。(**） 7我觉得压压力有两种：学前压力和考前前压力。这可以归结为还没有有准备好接受新事物的紧张感感，每当面临新事物时，都会会因为还没准备好而紧张。((**） 8自认为平时已经经掌握好的知识却在考场上发发挥失常，状态不佳，精神不不好，心里焦虑，从而导致生生理异常。 10自己说服自自己做某件事，有一种机械感感，由于内心的方向感，会为为了心里想要的而努力，这样样才能给予自己动力。对于现现在的我们而言，凭实力多于于凭智力。 11时间如白驹驹过隙，转眼间已到了能实现现梦想的年龄，却没有足够的的能力来实现它们，因目标不不明而倍感茫然。 老师指点点：要有明确的目标才能消除除迷茫，找明前进的方向，这这样才能一路向前，实现理想想。 12自己爱玩，却有一一位认真的同桌，每当他写完完了所有作业，自己就会因还还没写而产生压力，或是在老老师讲题是紧张不已。 133当小时候学习一般的同伴表表现出了天赋，看似没有努力力成绩却突飞猛进，姣姣领先先，自己就会有压力。 144对于自己没能预料的事要学学会适应，一切新奇的事都是是刺激的挑战，体验这写就会会慢慢喜欢上它，在多边的社社会中要学会适应。 15来来自数学老师的压力，数学老老师常常督促自己写笔记，做做练习册并定期检查。 166来自期末考试的压力，眼看看考试将近，最近的作业却总总是做不完，更不用说复习，，但没有时间复习会给自己带带来压力。 同学提示：要学学会挤出时间去完成作业。 17难以理解理科老师所讲的的知识，尤其是在课堂上怎么么想都想不出来，这时就会很很烦躁，容易走神，日积月累累，知识的漏洞越来越大。 18我的压力和我同桌的基本本类似。 19课堂上老师提提出一个问题后，有的同学反反映很快，立马就报出了答案案，常常会打断自己的思路，，老师也会误以为大家都会就就不再讲解。 20压力主要要来自于自己，由于自己心里里记挂这某些事，从而产生了了压力，比如说看到别人在不不断地进步，而自己却仍在原原地踏步，心里就会很不舒服服。 21作业很多，经常写写不完。 22学习越来越难难，课程越来越快，赶不上老老师的节奏。 压力的来源总总结：父母，老师的期望；同同学们之间的竞争；越来越难难的课程；时间紧迫，课程进进度快；考试紧张，考前压力力；对未来的迷茫。自己心里里逼迫感。等等 四、请同学学们谈谈压力对自己的积极影影响和消极影响； 同学们各各抒己见： 1**：我觉得得压力可以促进学习 2***：压力能赋予人责任感和使使命感，使人集中注意力。 3**