高考前一天晚上如何度过.docVIP

高考前一天晚上如何度过？ 有一些同学在考前往往会有惶惶不可终日的感觉，尤其在考试的前一天晚上这种感觉尤为厉害。不过在经过了一年的练习和模拟之后，想必这种情绪都会或多或少地有所缓风那么，把高考本身也当作一次模拟来看待好了。高考的前一天晚上究竟应该如何度过呢了。首先应该用很好的胃口来吃晚餐，不必过于奢华丰盛，但可以多有几种菜或小吃品种，而且应该多增加些肉蛋类食品。因为明晨的早餐再好，真正能够摄取的营养也很难马上消化吸收、“即吃即用”，况且早餐也不可能如中晚正餐一样。没有必要再看课本或参考书了，如果实在想看可以翻讨语文课文和文学常识（按惯例第一天第一科总是考语文的人”事实上此时“磨枪”所获得的完全是一种心理效果。如果自以为“枪”早已磨得既快又光，那也可以听听音乐或看看闲书。不过在选材方面要注意，乐曲应以轻松明快为宜，书籍以消遣性读物杂志画报或者唐诗宋词之类为好，不要选择那些挂骼劲曲或令人激动的乐曲和作品，因为那样会刺激大脑皮层，使本已相对稳定的兴奋灶转移。如果看电视，在选择节目时也应注意这些。要特别注意防止将弓弦绷得过紧，但也不提倡彻底放松大吃大闹，更应反对长久的棋、牌、麻将等类活动，因为那将在很大程度上影响考前的记忆。考试所需要的文具应该在白天或几天前就已准备完毕了，今天晚上所要做的只是把它们归拢到一块（比如一块干净的桌面上），以便明天快捷利落地顺利带齐。然后，便是舒舒服服地睡个好觉了。上床不应过晚，但也没必要太早，免得早早躺下却在床上辗转反侧。只要不与考试时间冲突，尽量仍旧保持以前原有的作息习惯。睡前用温水洗洗脚，可以有助于睡眠。然而，许多考生在临近高考时因紧张焦虑会出现休息不好，甚至睡不着觉的情形，于是有的考生便服用一定量的安眠药。那么，这种做法是否能收到预期效果呢？事实表明：考前服用安眠药，特别是在高考前几天服用，并不能使考生在考场上具备最佳的精神状态湘反，考生因服从安眠药，反而使大脑皮层处于一定的抑制状态，在考场上兴奋不起来，对于考生答卷并未起到积极作用，特别是高考前一天晚上服用，其消极影响更大。能够使考生在考前休息好的关键是不要使考生过于劳累，应劳逸结合；更重要的是此时家长不要再给孩子施加压力，以免增加他们的心理负担。休息得好与不好不是仅用安眠药就能解决的。只要这个晚上能够顺科度过，后两天晚上就不会有过多的兴奋和紧张了。 高考前一天晚上必看的十五句话1紧张可能让你考得更好，不紧张肯定让你过得更好，所以不要刻意调整，怎么样就是怎么样。2工具带得越多越好，最好可以带一些可以画出椭圆之类图形的工具。3考试之前找同学小聊一下，一个微笑，一个眼神。4一定要提前到考场，这并不是因为满头大汗跑进去会影响答题，而是可能迟到，导致你根本答不完题。5不要最后涂答题卡，一边做一遍涂，切记！6刚拿到考卷就要加速，并假设时间不够，千万不要到最后赶，拿不准的选择题选第一印象或选c，这样你不容易后悔。7解答题字写得大一点。8忽略监考老师和周围人的存在。9我看过以往的高考试卷汇总，只看到过一次连续三个选择题答案是一样的，所以你做成连三或以上的情况，要小心。10不要和任何人发生冲突，特别是监考老师。11考完千万不要想，如果实在要想打死也要想，那也不要憋住，总之，保持平和。12高考是为了什么，不是让我们活的开心吗？13考完后要放纵。14奇迹每天都会发生，在接下来的几天里也不例外。15看一下这篇文章《人生像一盒夹心巧克力》/u/1224082013有时候我真的想哭，因为高考确实是一种折磨，任何时候，你走进任何一所学校都会发现一群年轻的生命低着头，在做着相同或不同的事。人总是要面对的，不是吗？面对出生和死亡，面对失恋，面对高考，有些可以避免，有些则不能。高考是一个闸门，更像是一个分流器，把我们撞向不同的方向，高考其实是一个标志，是一个证明，走过的人回头望望会欣慰，会感动。高考前和高考时的心理状态调整及考试策略 高考前和高考中，每个高三的学生都会感到巨大的压力，这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。但是，也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱，以致影响考试水平的正常发挥。所以，高三学生必须注意高考前和高考时的心理调整，如果采取科学的考试策略，就能在高考中取得理想的成绩。 一、高考前的心理状态调整 1．正确认识高考，确定合理的目标正确地认识高考，有助于我们进行针对性地复习。高考是一种分层筛选型的考试，其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学习。因此，高考试题有一定的区分度，一般而言，基础题40分，中挡题40分，高难题20分。有的同学对高考试题难度估计过高，