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* Satir模式 鄭淑惠 成大醫院精神科社工師 Satir學派合格治療師 我的家庭規條？ 家庭規條如何產生 生存的規則：知道何者可以？不可以？ 家庭規條的形式 外顯的（口語化的） 隱藏的（非口語的） 常見的家庭規條 不要太愛現 不可以頂嘴 不可以晚歸 與人要以和為貴 不要讓父母擔心，要當個孝順聽話的孩子 家庭規條的影響性 提供指引、與限制 傾向將規條普遍化 通常建議了人們表達「應該」表達的感受，而不是表達他「擁有」的感受 為遵從規條要求，就切斷自己對外界的經驗、感受，壓抑反成為困擾 規條限制改變的自由、否認存在的感受 家庭規條的保護功能 父母想要子女好、或免於受傷害 父母依循他們學習到的、熟悉的，來訂規條，規條成為代代相傳 維繫家庭的「安全」，處理家庭的「差異」 一旦放棄了要求的自由，不去要我們所想要的，就為自己創造了依賴的狀況， 不再為自己出力。 為了順服「應該」的家庭規條，卻衍生出另一個家庭規條。 個人的內在冰山 自我（生命力、精神、核心、靈性） 渴望（人類共有的） 期待（對自己、對他人、來自他人） 觀點（信念、假設、預設立場、認知） 感受（喜悅、興奮、憤怒） 感受的感受（感受的決定） 應對方式（姿態） 行為（行動、故事內容） 問題本身不是問題如何應對才是問題 生存姿態 討好型 指責型 超理智型 打岔型 崇拜型 自我耽溺型 一致型 生存姿態----討好型 自我貶抑、缺乏自信、我不重要的 自我概念 受傷、悲傷、焦慮、不滿、被壓抑的憤怒 主要情緒 「都是我的錯」「是我不好」「沒事、沒事」 言語 道歉、懇求、哀求、請求寬恕、依賴、過份利他 行為 生存姿態----指責型 低自我價值、不成功的、遠離自我 自我概念 憤怒、挫折、不信任、不滿、被壓抑、孤單 主要情緒 「都是你的錯」「你很笨」「都是因為你」「聽我的就對」 言語 指責、咆嘯、憤怒、恐嚇、控制、挑剔 行為 生存姿態----超理智型 低自我價值、缺乏自信、無法表露感受 自我概念 很少有情緒、孤單的、空虛的、害怕收去控制 主要情緒 邏輯客觀的、抽象想法、冗長解釋、「原則上」「基本上」「理論上」 言語 學者指導型、僵硬刻版的姿勢、冷淡的、嚴肅的、老是提建議的、無聊的、講求客觀的 行為 生存姿態----打岔型 低自我價值、缺乏自信、沒有歸屬感 自我概念 敏感的、少見其真正情緒、孤單的、焦慮的 主要情緒 常跳題以分散注意力、無法專注、避開個人情緒、言不及義、打斷討論 言語 活動力過多、不安定的、不恰當的、打岔的、爭取注意力的 行為 Satir的治療信念（一） 改變是有可能的，即使外在改變有限，還是有可能內在改變 父母其實都是盡其所能的而為 治療重點在健康的、正向積極的，而非病理負面的 「希望」是「改變」的最重點 Satir的治療信念（二） 大半人都選擇他所熟悉的，未必是舒適的應對 感受本來就是我們的，我們都擁有它 我們無法改變過去已發生的事件，只能改變那些事件對我們的影響 去欣賞並接受「過去」，可以增加我們管理「現在」的能力 * * *