休闲体育与健康养生的文化.docVIP

在社会竞争激烈、金融危机爆发、价值失落和环境污染日益严重的今天,人类乃至整个地球生命之网都受到人类这个极度扩张的智能社会的威胁,保护健康和优化生命成了我们面临的严峻挑战。人们已经意识到了身体健康的重要性,健康不但使人的身心调和,远离疾病的困扰,也是构筑和谐社会的主题。因此人们热心于祛病健身、延年益寿,对于养生知识,有更加迫切的需求。在倡导健康的生活方式,寻找出与自然和谐共处的有效方案这些问题面前,主张“回归自然,不脱离自然,与自然和谐为一”的道家养生文化可以发挥重要的积极作用,它能对人们探索健康之道提升健康生活品质,提供有益的帮助。 　　 　　1 道家养生文化概述 　　 　　道家学说,可简称为“道家” 或“道学”,它是指以黄老之学的发生、发展。演变为对象,以探索自然,社会、人生所当然和所以然为宗旨,以道贯天、地、人为核心,以自然秩序、社会秩序和心灵平衡的自然和合一体为目标,并以成道为终极关怀的学说。道家学说由先秦思想家老子所开创,后来又经杨朱,宋陇、吟文、慎到、田骈等人的继承和发展,由庄子集其大成,所以人们把以老子和庄子关于道的学说为宗旨的学术派别通称为道家。 　　养生又称摄生、道生、养性、寿世等。始见于道家的《庄子》内篇。生,就是生命、生存、生长的意思;养,即保养、调养、补养的意思。就是根据生命的发展规律,通过各种调摄保养,以增强体质,提高自身对外界环境的适应能力和免疫