第三节呼吸训练概要.ppt

呼吸训练 思想集中，颈肩放松； 先呼后吸，吸鼓呼瘪； 呼时经口。吸时经鼻； 细呼深吸，不可用力，停留3秒。 呼吸训练 * 教学目的 掌握呼吸训练的类型、 各种训练方法注意事项 * 一、呼吸训练 目的：重建正常呼吸模式，增强呼吸肌功能，改善肺通气，减轻呼吸困难，提高肺功能 类型 腹式呼吸 抗阻呼气训练 吹烛呼吸训练 其它呼吸肌训练法 * 呼吸训练 呼吸模式：胸式呼吸、腹式呼吸 与呼吸运动有关的肌肉： 吸气肌： 主要：肋间外肌和膈肌 辅助：胸锁乳突肌、胸骨舌骨肌、胸骨甲状肌、斜角肌、胸大肌、胸小肌等 呼气肌： 主要：肋间内肌、腹肌（腹直肌、腹外/内斜肌、腹横肌 辅助：肋下肌、腰方肌、下后锯肌 * 吸气肌 斜方肌 肋间外肌 竖脊肌 * 呼气肌 腹外斜肌 腹内斜肌 腹横肌 腹直肌 * （一）腹式呼吸训练 方法：训练腹式呼吸、强调膈肌运动 目的：改善异常呼吸模式，减少其它辅助呼吸肌的用功，改善呼吸效率，降低呼吸能耗。 * 腹式呼吸训练－操作方法与步骤 一般方法： 体位：颈肩、腹部放松－患者仰卧位或半坐位或坐位（屈髋屈膝） 准备：患者先将双手置于腹部以感觉腹式呼吸时腹部的动作；治疗师站在患者右侧，右手平放于患者上腹部。 吸气：腹部放松，治疗师手上抬，患者经鼻缓慢深吸气，隆起腹部。最高点时暂停3秒针； 呼气：治疗师手下压，患者缩唇将气缓慢吹出，同时收缩腹肌，促进横膈上抬。 时间：吸/呼时