2.2调控情绪范例.pptVIP

石坝中学 情绪“万花筒” 思考：情绪是什么？ ……快乐、兴奋、愤怒、害怕、悲伤都是伴随着我们生活经历过程中自然而然所的生的内心体验，这些体验就是情绪。 情绪是一种内心体验 同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？ 情绪的产生与个人的心理需要相联系 漫卷诗书喜欲狂。 怒发冲冠。 哀民生之多艰。 风声鹤唳，草木皆兵。 他们分别描述的是那种情绪？ 情绪的特点： 多样性和复杂性 喜 怒 哀 惧 愉悦 欣喜 喜悦 舒心 狂喜 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气 愤怒　气恼　不满　恼羞成怒 气愤 暴跳如雷　七窍生烟　怒发冲冠　怒目而视　咬牙切齿　拍案而起 失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 凄凉 悲哀 伤感 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已 忧郁 害怕 紧张 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 仓惶 面无人色 提心吊胆 慌张不安 不同情绪作用不同 积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率，促使我们健康成长。 消极的情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情,还可能降低人的免疫力,对健康造成不利影响。 情绪需要调适 善于调适情绪 1、输入自我调控的