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健康保健工具包培训健康工具 体温计 限盐勺 多功能腰围尺 腰围指数、体重指数是衡量 肥胖 的重要指标。 适合中国成人的肥胖标准：体重指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖； 典型症状 《居民保健手册》 第一篇 日常保健知识 第二篇 疾病预防知识 第三篇 应急救护知识 第四篇 中医养生保健知识（重点讲） 第五篇 健康保健工具包（重点讲） 第六篇 惠民卫生政策 1.使用前先将体温计的水银汞柱甩到35℃以下。 2.将体温计水银端放在腋下最顶端（即腋窝深处），用上臂将体温计夹紧 3.测量5—10分钟；取出体温计，读取温度数据 腋窝体温（检测10分钟）超过37.4℃可定为发热。 低热：37．4～38℃； 中等度热：38．1～39℃： 高热：39．1～41℃；超高热：41℃以上。 我国营养学会推荐每人每日摄入盐的量是多少克? 答：6克。 “啤酒瓶盖来盛装，每盖6克不超量” “炒菜少放盐，平时少吃腌” “出锅前再放盐，省点放同样咸” 1.每户几口人？ 2.每顿几个菜？ 3.佐料中的盐要扣除。 限盐勺是世界卫生组织推荐的保健工具之一。标准限盐勺的容量是 2 克。 男性腰围大于等于85厘米 女性腰围大于等于80厘米为 腰部肥胖标准。 腰围的测量方法： 将尺带紧贴肚脐上2厘米处，绕紧，将尺头插入卡槽，按动腰围尺背面的按钮，观察刻度。 18.5-23.9 正常 24—27.9 超重 28—35 肥胖 35—40 重度肥胖 大于40 极重度肥胖 体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方 控制体重 ??? 口眼歪斜 上肢“挎篮状” 下肢“画圈状”