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一、拥有此书，再胖，也能减下去 2
1、减肥那些事 3
2、2个月狂缄40斤 彻底改变了我 4
3、直击六大典型适应人群 5
二、史上最牛逼的减肥宝典 5
1、最精确的方法测出你是否该减肥 5
（1）我不胖，体重也在标准范围内，就是肚子肉特别多，我还需要减肥吗？ 5
（2）再过半年我就要孩子了，那时候肯定会胖，现在是不是该减肥？ 5
2、你知道一个月减掉多少斤最合理吗？ 7
（1）我知道减肥要建立在健康的基础上，一月减几斤比较健康呢？ 7
3、想减肥，千万别只控制饮食，这里教你更好的方法 7
（1）少食多餐，少吃多餐能减肥的哦 7
（2）控制主食，限制纯糖和甜食。 7
4、这么运动，狂减30斤，你试了吗？ 8
（1）提膝运动 8
（2）蹬车运动 8
（3）手臂仰卧起坐 8
5、价值最高的减肥操步骤 9
6、成功减肥后，反弹了，你最该看的法宝 10
三、你成功了，我就高兴了 11
四、另附：秋季24小时瘦身减肥计划表 11
五、来这里分享，你值得点击 13
愉快的享“瘦”，轻松成为“鱼”美人
---最好用的瘦身红宝书
一、拥有此书，再胖，也能减下去
其实在写这本书之前，不得不说的是，现在减肥方法真多，什么7天减10斤呀，一个月速成减肥法呀，多的让人看不清到底哪一种减肥方法是有效的，哪些减肥方法是胡说八道的 ，我当初也是按照网上说
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