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好习惯与精彩人生 实验中学心理咨询中心 詹艳萍 2016年11月10日 猜猜我是谁? 我是你不变的伙伴。我是你最好的帮手，也是你最沉重的负担。我能推动你向前，也能将你拖向失败。我完全听从你的支配。我做事情可以半途而废，你也可以完全交付给我，我能既快又好地完成它们。 我易于管理----但是你必须牢牢地控制我。准确地告诉我你希望某件事如何去做，在获得一些经验教训之后，我会自动地去完成。我是所有伟大人物的仆人，不幸，也是所有失败者的仆人。那些人之所以伟大，是因为我使他们伟大。那些人之所以失败，是因为我使他们失败。 我不是机器，尽管我工作起来有着机器所具有的精确性又兼具人类的智能。你可以支配我获得益处，也可以操纵我身败名裂-----对我而言没有什么不同。 接受我，训练我，牢牢地控制我，我将把世界放在你的脚下。放任我自行其是，我将毁掉你。 我是谁？-----------我平凡得让你惊奇。 我是习惯。 播下一个行动 ， 收获一种习惯； 播下一种习惯， 收获一种性格； 播下一种性格， 收获一种命运。 好习惯使人终身受益 苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。他三十几本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和教育学家。 好习惯使人终身受益 华盛顿是美国历史上最令人尊敬的、堪称美德典范的总统，他的诚实故事家喻户晓。他从小看得最多的一本书，是一本随身携带的小册子———《与人交谈和相处时必须遵循的文明礼貌规则110条》。好习惯成就了一个伟大的总统和一个伟大的人。 “世界上最可怕的力量是习惯， 世界上最宝贵的财富也是习惯。 一个企业，一个国家， 一个民族是如此， 对于人的一生，更是如此。“ 生而为人，每个人都需要踏踏实实地做人，而良好的做人习惯正是帮助我们构建成功人生所必需的。 “好习惯是一个人终身的财富。” 温馨提示 习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。 好习惯是一个人终身的财富 从小到大，你有什么“好习惯” 得到别人的赞赏过给同学们说说，大家来分享、学习一下…… 我要用全身心的爱去迎接今天----------爱的习惯 坚持不懈，直到成功-------------持之以恒的习惯 我是自然界最伟大的奇迹-------------自信的习惯 用好我生命中的每一天-----------珍惜时间的习惯 今天我要学会控制情绪---------------自制的习惯 我要笑遍世界---------------------------笑的习惯 今天我要加倍重视自身的价值 ------------------发掘自我潜能的习惯 我现在就付诸行动----------------立即行动的习惯 这些习惯你有吗？ 真诚待人 诚实守信 认真负责 自信自强 遵守规则 讲究效率 友善合作 合理消费 主动学习 独立思考 勇于实践 总结反思 人格化好习惯的12指标 —— （1）做人： （2）做事： （3）学习： 好习惯使人终身受益 从蹒跚学步、牙牙学语至今，我们学习过不少日常行为规范，这不仅是一种要求，也是一种“养成”教育，因为，日常行为规范的每一条都是一种良好的行为规范，学习它们，实际上就是在学习一种种好习惯，并且在学习的过程中逐步养成好习惯。 所谓“习惯”是指长时间养成的不易改变的行为动作、生活方式、社会风尚等等，“好习惯”顾名思义，也就是良好的、使人受益的习惯。 下面为你们介绍一下好习惯对人影响 例子。 历史上著名的书法大家王羲之，便是因养成了良好习惯，而成就了一手苍劲有力的书法。少年时，他曾一度自以为是。父亲为他的字加了一点，他高兴地拿给母亲看，母亲却指着父亲的那一点说：“我儿苦学久矣，唯有一点像献之。”王羲之羞愧不已，下定决心每天练字百篇，养成了良好习惯。几年之后，他用来洗毛笔的池塘变黑，他的书法也大有进步。由此可见，坚持良好习惯是成功的阶梯，而恶习则是成功的绊脚石。在前进向上的道路上，良好习惯都是我们的良师益友，引导我们走向成功。 著名画家齐白石，以其国画中的虾和奔马最为人所知。但他原来在画院时画的国画却被外国人所嘲笑。于是他开始了每天观察景物并作画的良好习惯，这样几年下来，他的画作