中医谈体质调养——产妇坐子_培训课件.pptVIP

不同体质的产后调养 5. 平和体质 体质特点：无不适感觉，无特殊经常发作的疾病。精神饱满，面色红润，食欲好，睡眠佳，大小便正常。舌质淡红，苔薄白，脉平。 不同体质的产后调养 5. 平和体质 适用食物：饮食上比较容易选择。 可以食补为主，稍加药补。 如果补了之后口干、口苦或长痘痘，便秘，暂停药补，多吃一些清热降火的蔬菜、水果。 三、不同季节的调养 中医讲究顺时调养，指顺应四时气候、阴阳变化的规律，摄食不同食物进行调养的方法。 三、不同季节的调养 季节特点：春季是万物生发的季节，阳气升发，利于人体化生精气血津液。 适用食物：宜选用辛甘微温之品，辛甘发散以助阳气升发，温食以护其阳。 1. 春季 三、不同季节的调养 2. 夏季 季节特点：夏季是万物繁茂的季节，阳旺之时，人体的阳气最易发泄。 适用饮食：饮食宜清淡爽口，易于消化，切忌贪凉饮冷太过，注意保养阳气。 三、不同季节的调养 3. 秋季 季节特点：秋季是万物成熟的季节，气候干燥，阳气始敛，阴气渐长。 适用饮食：饮食宜滋润以防燥护阴。 三、不同季节的调养 4. 冬季 季节特点：冬季是万物收藏的季节，阴寒盛极，阳气闭藏。