舞动青春教案_.docVIP

体育实践课教案 教学内容 广播体操《舞动青春》预备节、伸展运动。 重点、难点 重点是：各节动作的路线、方法、节奏。 难点是：动作准确、规范，并能准确跟上节奏。：左脚先前迈，步幅约75厘米，作重前移后，右脚继之。行进中，上作正直，微前倾；两手微握拳，臂做自然摆动。前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25厘米。行进速度每分钟约120步。 听到预令，两手握拳提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合，上作稍向前倾。听到动令，左腿微屈前提，右脚踏地跃出约80厘米，前脚掌着地后，体重随之前移紧接右腿继之。依次轮换；两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，拳不超过积扣线，后摆不露手。行进速度每分钟约180步。 广播体操《舞动青春》 一、预备节（4*8拍） 第一个八拍 动作要领：1-2两臂经侧至侧上 举（掌心向前），3-4拍头上交 叉两次（左手在前），5-8拍 左脚开始踏步四次同时两 臂经侧还原成直立。 第二个八拍 动作要领：1-2左脚成侧立一步 同时左臂侧举，右臂胸前平屈， 3头左转90度，4头还原，5-8 拍左脚收回同时两臂经上侧向 右还原成直立。 第三个八拍同第一个八拍动作相同但方向相反。 第四个八拍同第二个八拍动作相同但方向相反。 二、伸展运动（8*8拍） 第一个八拍 动作要领：1-2左腿侧伸（脚尖内侧点地），右腿屈，同时右臂经侧至上举，3-4还原成直立，5拍右腿侧伸（脚尖内侧点地），左腿屈，同时左侧经侧上举，6拍还原成直立。7拍左腿侧身，脚尖内侧点地，同时左臂侧举眼看左手，8拍还原成直立。 图示： 第二个八拍 动作要领：1-2拍左脚向左侧一步 两臂胸前平屈，3-4拍两臂侧上举 稍抬头，掌心相对，5-7拍两臂经体 前交叉向外绕环至体侧，8拍还 原成直立 图示： 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作相同，方向相反。 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作相同，方向相反。 三、分队展示 方法：根据本次课所教授的内容，广播体操预备节、伸展运动、教师把学生按男女平均分为两个队，进行各队的展示，见习生充当评委，输的队将受到惩罚，每人收腹跳5个。 一·调整与放松 听音乐做放松操，缓缓拉起手臂在音乐中进行。 （1）.手臂放松 （2）.肩部放松 （3）、腰部放松 （4）、全身放松 二、集合整队 三、课后总结 四、布置课后作业 五、师生道别 . 40s 20s 2 min 10min 1 小 方法：教师集合整队：成四列横队集合，按身高依次站位，高的站右边，矮的站左边。女生站前排，男生站后排，多余的学生把前排补齐 组织如图1