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自制药枕 保护颈椎 　　若是颈椎病患者，可选择薄荷、决明子、天麻、红花按照1∶3∶1∶1的比例填充枕芯，或者将菊花、川芎碾成粉末，装入枕芯，可平肝清热、活血通络。 　　消除疲劳 　　若是治疗头痛、头晕，可选用等份的青葙子15/公斤、蔓荆子8/公斤、薄荷、菊花、钩藤19/公斤等疏风清热的药材，做成枕芯，在睡眠中其药气可随鼻而入，能达到消除疲劳的效果。 　　缓解失眠 　　若药枕中再加入酸枣仁、珍珠母、生牡蛎等药材，则可缓解失眠。此药枕还可防感冒，尤其是对那些经常头晕、头痛的患者以及高血压患者最为适宜。 　　值得注意的是，通常要选用质地轻柔的花、叶、子类药物，不可过硬。药枕作用缓慢，枕中药物一般只能用一季，若枕头有异味或者药味淡了，最好重新填充一个药枕。并且应当注意防潮，多通风晾干。 　　此外，过敏体质者慎用药枕，若使用中出现不适症状必须停用。 自制保健枕（一）(2010-08-05 12:44:56)转载标签： 养生保健绿豆皮枕芯香枕健康 分类： 为文所动 随着气温的逐渐升高，商场里各种凉枕开始热销起来，特别是具有保健功能的茶香枕更是备受青睐。 　　淡淡的茶香对身体能起什么作用呢？从中医角度来说，人的头部、颈部穴位较多，而头部的温度可以使枕芯中茶叶或药物的有效成分散发出来，并刺激局部经络及穴位，起到促进气血运行、改善脏腑功能的作用。松软的茶叶可以吸纳夜间噪音，有安