血瘀體质的症状表现及调理方法手册.doc

血瘀体质调理手册 什么是体质 血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通，有点儿缓慢淤滞，但是又达不到疾病的程度。 痛则不通，通则不痛因此血瘀体质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病以及肿瘤包块等。 血瘀体质很有可能被这些问题困扰 皮肤发暗发青、疼痛、干燥、瘙痒、出现小包块。 容易脱发，而且不好治。 痤疮。常见难以透脓的暗紫小丘疹或结节为主。痤疮之后的暗疮印（色素沉着）很难消散 舌头上有长期不消的瘀点和瘀斑，瘀血严重的人舌根部两边小静脉怒张。 表情抑郁、呆板。面部肌肉不灵活。 健忘、记忆力下降。肝气不舒展，经常心烦易怒。 体质有可能这些问题 表情抑郁、呆板。面部肌肉不灵活。 健忘、记忆力下降。 肝气不舒展，经常心烦易怒。 体质容易导致这些疾病 血瘀体质消瘦的人，怎么吃都不胖，极有可能是阴虚兼杂，最易生肿瘤。 偏头疼、胁肋间神经痛。不同于气郁体质的胀痛，血瘀体质的偏头痛是固定的刺痛！常见于气温下降、七情不和时发作或加重。 抑郁症。 肿瘤是体内气血津液的凝滞。是血瘀体质最典型、也是最严重的病症之一。 千万警惕！不要等到得了这些痛苦疾病的时候再来调理身体！ 血瘀的存在，表现为，色素沉着，皮肤粗糙， 易患动脉硬化、高血压、冠心病、中风、老年性痴呆、前列腺肥大、颈椎病、肿瘤等病症。 这些都是血瘀体质最容易得的疾病。而这些疾病已经是导致衰老甚至死亡的常见病症。 现代人的血瘀体质是如何形成的？ 血瘀体质的成因先天的遗传因素是一方面，更多与后天的性格、情绪不佳造成肝气郁结而形成，其具体原因可见如下分析: 七情不调：长期抑郁，爱钻牛角尖，容易伤及肝脏，肝脏长期不舒展，易生血瘀。 长期服药：药物都要通过肝脏代谢，长期服药会加重肝脏的负担，肝脏长期受累，就容易产生血瘀。 久病不愈：长期慢性病缠身，久治不愈，容易使血瘀在微循环系统得到发展，逐渐促生血瘀体质。 受到比较严重的创伤：受创伤后，体内会留有难以彻底消融的瘀血，体质就此发生变化，从而促生血瘀体质。 工作生活环境寒冷：血脉遇寒则凝，长期在寒冷的环境中工作生活易生阳虚体质，这种体质一般都间杂瘀血。 为什么要调理血瘀体质？ 现代医学也认为: 人体若长期处于气滞血瘀的状态，组织缺血，细胞就会长期处于“饥饿”状态，会加快衰老。 很多老年人，尽快吃了很多补血的补品，身体仍然很虚，根本原因就在于体内有血瘀。这个瘀的地方就像毛线团的死结，越缠结越大，越补越虚。能上百岁的老人，很少是补出来的，是其体内很少有导致衰老的血瘀。 血瘀的存在，表现为，色素沉着，皮肤粗糙，易患动脉硬化、高血压、冠心病、中风、老年性痴呆、前列腺肥大、颈椎病、肿瘤等病症。这些都是血瘀体质最容易得的疾病。而这些疾病已经是导致衰老甚至死亡的常见病症。 血瘀者还易感肥胖并发症、消瘦、月经不调、痛经、冠心病、抑郁症、偏头疼等。 认识到血瘀体质的危害，就不要等到出现腹痛、中风、痛经、冠心病等严重病症的时候才想起去医治，最好从今天开始就及时调理，防患于未然，健康生活，提升生命质量。 调理体质是“治未病”的过程，是对自己健康负责，也是对家庭、对事业负责的行为。 抑制血瘀偏颇体质的继续偏颇！ 如何改善血瘀体质？ 活血化瘀，忌食寒凉。寒凉使气血凝滞。除了冷饮外，不要拿蔬果当主食。 多吃：黑豆、黄豆、香菇、红糖、葡萄酒、芒果、番木瓜、海藻、萝卜等。 血瘀主要是因为肝气不舒，最晚23点之前睡觉才能保证肝血更新。 培养一些兴趣，让自己沉浸在一种爱好里，体会聚精会神的乐趣。 气滞血瘀体质不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；有涩血作用的食物都应忌食，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、花生米等。不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、虾、巧克力、油炸食品、甜食等，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮和冰冻食物，避免影响气血运行；小麦、荞麦应少食（偏寒凉）；少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度；少吃过辣、过甜、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶。 中医谈血瘀 中医谈“血瘀与疼痛、刺痛” 提到疼痛，人们往往不寒而栗。无论是头疼、腹痛，还是心痛、腰痛、背疼，那种不适又无力招架的感觉，的确令人苦不堪言。外表看起来好好的，为什么里面有疼痛感呢？ 中医认为，“不通则痛”。意思是说，人体气血的运动应该是流畅的，一旦受到阻碍，产生瘀血，人就会有疼痛感。 血瘀体质者的人，顾名思义，就是血凝滞了，阳气不流畅了。中医认为，血液的流动，是在阳气温煦的推动下进行的。若寒邪入血致使寒凝血滞，或者情志不遂导致气郁血滞，或者津血亏虚导致血结停滞，或者久病体虚，阳气不足，无力推动血液正常运行，导致血瘀体质。 因为瘀血过久，不疏