体育教材的教学点与难点.docVIP

高中体育教材的教学重点与难点 一快速跑：60、100、200、400米 重点：起跑的快速起动技术和途中跑的支撑腿和摆动腿的协调配合 难点：后蹬有力，前摆充分和蹬摆结合技术的掌握。 二耐久跑：800、1500、3000、5000米 重点：途中跑 难点：合理地分配体力。 三接力跑：4×100 4×400米 重点：传、接棒技术和速度的衔接 难点：在接力区内高速完成传接棒动作。 四 障碍跑：踏上式过障碍和跨步式过障碍 1踏上式过障碍重点：单脚踏跳、屈膝跳上，重心快速前移。 难点:踏上障碍后重心保持适宜的高度并快速前移。 2跨步式过障碍重点：单脚踏跳、后蹬充分有力上体前倾，摆动腿高抬向前跨步，两臂协调摆动； 难点：踏跳腿后蹬充分有力，踏起后身体保持平衡。 五 跨栏跑： 重点：跨栏步 难点：跨栏步和栏间跑技术的结合。注意跑的直线性、身体的平衡性和节奏性。 六 发展跑的能力练习的方法:中速跑、加速跑、跑走交替、定时跑、越野跑、或自然地形跑、变速跑、重复跑、辅助练习。 1中速跑：40—80米 80—100米 跑的力量:十分之六、七的力量 任务：培养跑的正确姿势和提高跑的能力的练习。 2加速跑：40——60 60——80米 距离不是一层不变，根据课的任务来决定 加速跑教学应和起跑的技术结合起来，但重点放在加速跑。任务：培养跑的正确姿势和发展速度的练习。 3跑走交替;1000米—