黛安詩减肥培训资料.docVIP

第一章 戴安诗瘦身基础知识 一、戴安诗减肥专业减肥 五大减肥原理:祛，补，护，控, 调, 五大减肥方法：心理学、营养学、物理学、运动学、中医养生五行学 五大减肥疗效：安全、快速、营养、健康、长久 二、戴安诗减肥五步制胜法则： 1、检查诊断肥胖成因 2、因人而异制定方案 3、前期减肥快速见效 4、中期体重平稳下降 5、长期控制永不反弹。 减肥=生理减肥+心理减肥 只有充分研究患者的心智，纠正其对减肥的错误观念，改变不良生活习惯，采取科学合理的减肥手段，增强减肥信念和持之以恒的信心，才能从根本上达到健康减肥，不反弹的目的。 因此真正的减肥不仅要“生理减肥”，而且要“心理减肥”。所谓“超素食主义减肥”，即是通过改善患者生活习惯及减肥心态，以素食减肥为基础，采用 祛、补、护、控、调 等综合减肥手段，达到营养、健康、美容、减肥功效的减肥系统工程。 二、超素食主义： 1、素食有益健康 现代社会的发展,生活节奏的加快,人类倍受尊敬的饮食习惯正在改变,早上吃油炸方便食品,中午在外吃饭,晚上酗酒,肉食、脂肪蛋白过多……这些饮食习惯导致蔬菜摄入量不足，营养不均衡，使体质成为酸性。酸性体质是万病之源，可造成各种后果：如癌症、高血压、心脏病、脑中风、糖尿病等等，因蔬菜缺乏而引起的疾病不胜枚举，因此，可以说“成人病就是蔬