90天体重管理计划[参考].pptVIP

朗京  90DAYS  体重管理计划 肥胖是一种病 肥胖的定义： 能量的摄入大于消耗，造成体内脂肪过度积聚。 超重 体重110% 标准体重 轻度肥胖 体重120% 标准体重 中度肥胖 体重130% 标准体重 重度度肥胖 体重150% 标准体重 肥胖产生的原因有遗传、饮食、缺乏运动、身体技能受损、药物、情绪、代谢紊乱等原因。 一般主要是身体健康程度下降造成体内新陈代谢失调引起。 随着年龄的增长，新陈代谢会逐渐变慢，健康程度也会下降，造成肥胖。 肥胖的危害 医学界认为：肥胖容易诱发多种疾病。 脑中风 睡眠呼吸中止症 高血压 高血脂 心脏病 脂肪肝 糖尿病 胆结石 胃癌、肠癌 不孕不育 传统减肥的弊端 1、节食减肥 减少瘦肌肉 增加脂肪比例 基础代谢降低 健康下降 容易反弹脂肪 导致营养不良 导致各种疾病 2、医疗减肥 只对局部整形 全身体重减轻作用不大 刀口容易引起细菌感染 容易损伤人体血管和神经 引发并发症 3、药物减肥 含利尿剂、泻药、腹胀素、食欲抑制剂等 对身体有害，减少营养摄入 容易造成各种疾病