八款夏日滋汤 鲜香清爽又消暑.docVIP

夏季，天气酷热使人体出汗多，损耗了大量体液和各种营养物质，因此很容易感觉到身体乏力和口渴。夏季饮食清淡，喝汤也颇讲究。因此，夏季喝汤不仅美味养胃又能清热消暑。这里为大家介绍几种夏季煲汤食谱及制作方法，赶快学学吧，让您在炎热的夏季也可以清凉舒心的度过。 　　藕节炖排骨 　　原料：排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。 　　制作： 　　1.排骨切小块，水后盛入炖器。 　　2.鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面 　　3.放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。 　　功效：清热润肺，生津止渴。 　　鸡片蘑菇汤 　　原料：鸡脯肉250克，鲜蘑菇300克，番茄100克，鸡蛋1个，绍酒、姜、葱段各适量。 　　做法： 　　1.鲜蘑菇切片烧水，番茄切三角块，鸡脯肉洗净，切片;鸡蛋取清;姜切丝。 　　2.鸡脯肉加盐、味精、蛋清、干淀粉搅匀，放入沸水锅舀一下，捞起待用。 　　3.将锅置于旺火上，油爆姜丝、葱段，放入蘑菇炒，加入适量清汤，再加盐、鸡精，待汤沸后加鸡片、番茄、味精、绍酒、麻油即成。 　　功效：补中益气，安神健体。 青红萝卜猪肉汤 　　原料： 青萝卜一斤约六百四十克，红萝卜四两约一百六十克，蜜枣四个，猪腿精肉十两约四百克，陈皮一小块，清水适量 　　做法： 　　1.把萝卜去皮，切角块猪肉原块洗净陈皮浸软，洗净; 　　2.把清水与陈皮同放直