第二章_意识和注意-摘要.pptVIP

你有过这样的经历吗？ “两耳不闻窗外事” “心猿意马” “白日梦“ ”明明在写作业，突然就开始想一会去食堂吃什么菜“ 第二章 意识和注意 第一节 意识的一般问题 第二节 几种不同的意识状态 第三节 注意的一般概述 第四节 注意的认知——神经机制 第一节 意识概述 历史回顾： 心理学发展的早期：意识(consciousness)就是心理学研究的中心问题之一 精神分析：重点研究无意识。 行为主义：重点研究外部可观察的行为。 认知心理学：重新重视意识的研究。 奇特的失明 有个女孩连续三次高考都没考上，在第四年复读时，她感到非常疲倦。有一天，她骑自行车横过马路，被急驰而过的汽车吓了一大跳，其实汽车并没有撞到她，但她的眼睛却失明了，反复检查后并没有器质性的病变，但就是看不见东西。这样过了几个月，在7月7号，也就是高考开始的时候，她的眼睛开始看到一点光亮，到了7月9号，高考结束那一天，她的眼睛竟不治而愈了。 三、意识的局限性及能动性 局限性表现在： 有许多作用于我们感官的事物或刺激，我们是意识不到的。 在同一时间内可以进入我们意识的信息量是有限的。 能动性表现在： 人们所意识到的并不全是世界的本来面目。人们可以有限度地超越外部的信息内容而感知世界。 例如：不舒服时，可能会产生“幻听”、“幻视”等现象；盲点现象。 四、生物节律与意识状态 人体的生物节律：即人体的基本生理活动、过程、和心理状态的周期性变化。 人体的生物节律 吃饭（8、11、5） 睡觉（午睡，到点就睡） 精力 （最佳作业时间点） 做梦（梦的阶段和时间） 人体的生物节律与意识状态有密切的联系。 为什么夜间比白天疲劳？ 位于海马的视交叉上核对人体的生理功能和心理状态的周期变化起关键作用。视交叉上核的活动影响松果腺分泌褪黑激素，褪黑激素有镇静剂的作用，可以减少机体的活动，增加疲劳感。白天光线激活视交叉，抑制松果腺分泌褪黑激素，所以不会感到那么疲劳。 第二节 几种不同的意识状态 一、睡眠与梦 1.睡 眠 睡眠是与清醒相对的意识状态，人生命的三分之一要在睡眠中度过。 睡眠的特征： 普遍性 必要性 （1）关于睡眠的研究 测查睡眠者的脑电变化，并绘成相应的脑电图，可以很好地了解和揭示睡眠的本质。 ?波、?波和△波 当大脑处于安静和休息状态时，出现?波。（?波波幅稍大，频率较低，8-13Hz。） 当大脑处于清醒和警觉状态时，出现?波。（?波波幅较低，频率较高，14-30Hz。） 在睡眠状态时，出现频率△波（△波频率更低、波幅更高） 睡眠的周期 根据脑电图的研究可以将睡眠分为四个阶段和快速动眼睡眠（REM）阶段。 睡眠四个阶段通常为90分钟，每晚重复几次。随着睡眠进行，深度睡眠时间越来越短，而快速动眼睡眠时间逐渐加长。 （2）睡眠阶段： ①称浅睡阶段。混合的、频率和波幅都较低的脑电波，约10分钟。 ②正式睡眠阶段。脑电波开始出现不规律，频率和振幅忽大忽小，偶尔会出现“睡眠锭”的脑电波，约20分钟。 ③脑电的频率继续降低，波幅变大，出现△波，有时也会出现睡眠锭。约40分钟。 ④深度睡眠阶段。以大多数△波出现为标志。并有梦游、尿床、梦话等现象出现。 （2）睡眠阶段： 第三和第四阶段称为“慢波睡眠”阶段。 ⑤快速眼动睡眠：脑的生理电活动迅速改变，△波消失，高频率、低波幅的脑电波出现，与个体在清醒状态时的脑电活动很相似。眼球移动，伴随梦境。每次约10分钟，一夜出现4～5次。 （3）睡眠的功能 演化伦：与生物进化有关的生态学理论认为，动物睡眠的目的是避免消耗能量，以及在一天中不适应的那段时间里避免受到伤害。 恢复论或保养论：人类的睡眠是使大脑和身体得到休息、修正和恢复。或是睡眠的一部分对个体的身心健康有重要的影响。 （4）睡眠障碍：失眠和失眠症 失眠：入睡困难或睡眠不好。 失眠症：入睡困难很有规律，对正常生活有不良影响。 失眠症患者在睡眠时的脑电图常常出现α波，还会伴随其它方面的问题，如精神失调、焦虑、抑郁等。 失眠对个体的生理功能和日常生活有一定影响，个体在睡眠不足时记忆力会下降，感到无精打采，脾气也会变坏。 失眠现象： 失眠的表现：难以入睡、容易惊醒、时睡时醒、难以沉睡等。 大约58％的人报告自己有过失眠经历（2000年）。失眠现象有随年龄增长而增加的趋势，女性比男性更常见。 生活紧张、竞争激烈的现代社会里，失眠现象更加严重，甚至到失眠症。 失眠的种类： 情景性失眠——由外在生活情境的改变而造成的暂时性适应困难造成。 假性失眠——心理上的失眠感。 失律性失眠——生活规律突然改变，使身体的生物钟一时无法适应。 药物性失眠——睡前服用咖啡、浓茶、可乐等内含兴奋作用的物质引起。 窒息性失眠——因呼吸困难造成的失