浅谈养生(经络摩为主)12.8.8.docVIP

浅谈养生(经络按摩养生为主) 养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论养生方法 人的气血在夜里3点到5点开始冲击肺经，所以此时若出现症状，通常要考虑是否肺出了问题（常见的有盗汗淋漓，肺气不足驱散风寒，可用补中益气汤补肺-黄耆、人参、白术、甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡、生姜、大枣治疗急性咽喉疾病、高热惊厥. 8、梳头按摩法：用10个手指肚每天梳头上的膀胱经50次可通鼻窍，治眼疾，头痛，癫痫。膀胱经在头部中点旁开1.5寸的一条线上，用10个手指肚顺着这条使点儿劲梳头，梳到后脖子（天柱穴：揉揉脖子后面的天柱穴附近的酸痛点，既能防止感冒，又能降血压，预防颈椎病） 9、脸部的美容按摩： 10.敲打大腿上胆经的环跳、风市、中渎穴有利于排毒。风市穴与风池穴类似，是风的汇集、气血最旺，治各种风证。风市穴下面一寸为中渎穴善治胆经淤塞，胆结石，胆囊炎。 11、委中穴：点按委中穴排除体内寒气。 12．足山里穴在膝盖前侧下端横纹中间往下1寸的位置，它是人体第一长寿大穴，按揉法或者艾灸此穴，有病祛病，无病强身。 13.丘墟穴：这是身体自带的消炎大药，它在外踝骨的前缘脚腕横纹凹处，它是胆经的原穴，治嗓子红肿