癌症的预防概述.ppt

癌 症 早 期 预 防 和 早 期 发 现 海 安 县 肿 瘤 医 院 癌 症 早 期 预 防 和 早 期 发 现 预防癌症四点事项 预防癌症的食物 预防癌症，如何饮食 饮食预防癌症14法 恶性肿瘤的早期信号 预防癌症四点事项? 第一，不要抽烟，或者戒烟。抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。在美国，90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。 ? 预防癌症四点事项 第二，关注你吃的东西。美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法。 《营养与癌症》杂志公布说，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。 美国癌症协会也建议：选择全麦粉而不是精麦粉，限制红肉食用量，特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类，限制酒精饮料，等等。? 预防癌症四点事项 第三，多做运动。中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上。 过度肥胖也会增加患癌症的可能。 预防癌症四点事项 第四，了解家族病史。家族病史是致命癌症的最大诱因，遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系亲属（父母、兄弟姐妹、子女）有过癌症，那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。 预防