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教你五款凉补超效减肥汤 初夏燥热，平时多喝汤是最好的选择，不仅有利于身体健康，汤低卡营养又饱腹，还可以帮助消除便秘提升新陈代谢，是减肥不可错过的法宝。赤小豆银花汤材料：山楂15克、赤小豆200克。冰糖、金银花各适量。做法：1、将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟。2、滤去渣，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味即可。瘦身tips：赤小豆利下去火，与金银花搭配，更是达到凉补清热的功效，山楂解饱消滞，所以此汤是绝对能灭脂肪的作用。苹果银耳瘦肉汤2013-5-2 15:12 上传 下载附件 (24.26 KB) 材料：瘦肉400克，苹果1个。蜜枣、银耳、胡萝卜、盐各适量。做法：瘦肉切厚片；苹果去心切块；胡萝卜切块。2、在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。3、将银耳洗净、泡软，在起锅前20分钟放入锅中。最后加适量盐，即可上桌。瘦身tips：苹果和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。但苹果籽容易上火，一定要去掉。此汤易将味道释放出来，能清人体内热。排骨冬瓜汤2013-5-2 15:13 上传 下载附件 (24.37 KB) 材料：排骨150克、冬瓜200克。姜片、盐各适量。做法：1、排骨洗净，以滚水煮过，去浮沫，洗净备用；冬瓜去皮、籽，切块状；姜切片，或小块姜拍松。2、排骨、姜同时下锅，加清水，先大火烧开，再转小火炖约1小时，加入冬瓜块，继续