大学生体育健身的科学原理.docVIP

大学生体育健身的科学原理 盐城师范学院公共体育课理论教案 健康历来是人们追求的目标，不过，随着时代的不同，健康的内涵也在不断变化着。古老的健康概念，常以是否有病作为分界线，有病为不健康，无病则为健康。而现代对健康的科学定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡，是一种身体、精神和社会的完美状态。大学生在身体、精神和社会性三方面都有待于进一步的完善和发展，而大学体育教育对大学生身体、精神和社会性三方面都有作重要的促进作用。因此，让大学生了解体育健身的科学原理，对培养大学生的体育兴趣，教会他们体育锻炼的理论和方法有着重要的作用。 1运动与骨骼肌 1.1骨骼肌肌纤维的分类 在生理学中, 根据骨骼肌代谢特性和收缩特性的不同将骨骼肌分为慢肌纤维既I型纤维和快肌纤维既II型纤维。II型纤维中又分为IIa型和IIb两型。 1.2不同类型肌纤维的结构特性 快、慢肌纤维在结构上有一定的差别，这首先表现在结构蛋白种类上的差别上,其次，Z线的幅度、M线的数量、肌纤维的直径等都有差异。 1肌纤维的超微结构特征 I型纤维 IIa型纤维 IIb纤维 肌球蛋白相对分子量 重链 S Fa Fb 轻链